今月５回目の八分の一マラソンを走りました。
現在、壁が立ちはだかっていて、だんだん距離が伸びるにつれ、
その難しさがひしひしと・・・・甘くないな～ という思いも！ くじけそう
何日か前、疲労の極地を打破すべく、滅多に行かないマッサージを受けに行ったとき、
そこの方が、ウオーミングアップとクールダウンをやれば、乳酸がたまりにくくなりますよ
って、
マンション出るや否や、すぐ走り出し、玄関にゴールテープがあるがごとくグリコになってゴール
ってことは、乳酸たまりっぱなし
・・・・ 
そこで今日は、最初の一キロを歩き
、そこから五キロ走り
、また最後の一キロを歩くというスタイル。
走る場所も、憧れの堀之内公園を縦横無尽に走り、その点は非常に気持ちがいい
時間を計ると、一時間７分かかっていました。
たしかに、後を引く疲労感が多少違う様な気がする！
くじけない、 くじけない！ くじけないぞ～
休みの過ごし方として、一人で出来る簡単な事の一つが映画鑑賞
何を見ようかなと、殆ど洋画にしようと思っていたところ、ちょっと待って！
と、私のアンテナに引っかかったのが、この邦画。
NHKのTVから、出来た映画らしいのですが、核爆弾と朝鮮半島と在日朝鮮人や日本人が、
ぐっちゃぐっちゃになって、スピーディに話が進んでいくので、あっという間に終わってしまった
真木ようこ
セクシーさ一杯！
渡部篤郎
渋いよね！
でも、本当の外交でも似た様な事が起こっているかもっと思ったら、
・・・・ニアな事はあるのだろうと思うな～
今の日本は平和ぼけしているからな～
私、週に二三回、片道１０kmのチャリ通をしています。
特に石手川土手をず～っと走るので、後ろからの車はちょっと怖い感じがしていました。
安全第一、格好二の次だな～と思って、やっと重い腰を上げ、
バックミラーとヘルメットを購入し装着しました
（ハンドル直結の丸い可愛いバックミラー ￥1,700）
（自転車の色に合わせた、ヘルメットです ￥3.500）
これが、万が一の時には、生死の分かれ目になるのでは
と思っています。
今日は、お休みで一番町のスターバックスで遅めの朝食を取っていると、
坊ちゃん列車が通ったので、あわててカメラを向けました。
坊ちゃん列車とマイサイクル！
街をスイスイと走るには、自転車が一番だな、やっぱ。
