度を越えないと？

昨日は、満を持しての２０キロランへの挑戦日

それも、本番のコース(愛媛マラソン）へ遠征して。　

そうする事で、少しでもモチベイトを高めてアドレナリン出そうと、

ひょっとしたら、２０キロ走れちゃうって事があるかも

 

１０時半ころに、コースへ到着。　ＧＰＳをセットしてＧＯ　

１ｋ　6：48

２ｋ　7：00

３ｋ　7：13

４ｋ　7：00

５ｋ　7：16

６ｋ　6：59

７ｋ　6：57

８ｋ　7：10

９ｋ　7：23

10ｋ　7：34　　１０kまでは、７分台の快調なペース

11ｋ　8：10　　ガクーン　と、落ちちゃったのね！

12ｋ　8：59

13ｋ　9：16

14ｋ　9：32　青息吐息、バテばての極地

740m　7：15　駐車している所に戻って、そこでダウン　

15ｋまで、後300メートルって解っていても、走るのを止めてしまった！

計　1時間54分32秒のランニングでした！

 

ま~いいか？　ぼちぼちいこか～って、いつものごとく慰めて、

アクエリアスを一気飲みしてから、午後二時頃に帰宅！

ご褒美に、近所のお好み屋さんに行って、昼間から生　　を・・・・ぐいっと！

ってシナリオどおり行動しようと思ったんですが、何か変

食欲ないし、何か気持ち悪い・・・・これって？　軽い熱中症

シャワーを浴びて、ベットへＧＯ

はきそうな気分の中で、夢心地！　起きたら5時前だった。

え～　今日は、スタバ行って、ＴＯＥＩＣの勉強もしたかったのに・・・・

 

でも、気持ち悪さも吹っ飛んで、体調が戻っているので良し　とし、

 

ふと思ったのは、チャレンジって、?

 

高い目標を持って、自分の限界を超えることかもね！

 

度を越えるので、体調崩したりの弊害も出るけど

 

やっぱ、時々、度を越えるチャレンジしなきゃ～ね！

 

ぼちぼちいこか～が基本だけどね

 

なりたい自分になるって、たいへんだよね

 

 

 

 

 

 

 

 

焦ってますがな！！

　このブログは、勿論、２０１４年度の年頭目標を達成する過程を書き綴る事で、

目標を見失わない様に、判りやすく表現すると三日坊主を逸脱できる様に！

・・・・気の弱い自分へのプレッシャーを、かけてるんだな　

 

ところで、今月の・・・・ランニング目標は、80キロ。

 

でも、まだ、35キロしか走ってません　　こんな事ではいかんバイ！

 

昨日の休日は、松山城のお堀に生まれた白鳥のベイビーを撮りに・・・・ついでにランニングを！ 

 

日曜日の、午後３時頃、ヒナ見物の観客多数いる中で、ランニング姿でパチリ！！

でも、何故？　親鳥は飛んで行かないんだろう？　堀に住み続けている訳は？

 

なんて事を考えながら、本題のランイングを、松山城を数回、周ランしました。

１キロ　7：03

２キロ　6：24

３キロ　6：53

４キロ　7：22

５キロ　7：50

６キロ　7：50

７キロ　8：05

８キロ　8：15

９キロ　7：59

10キロ　8：02

３回、８分超えてしまった

そんでもって、本日は、月曜日！

仕事から帰って、普通なら、飯食ってテレビ見て飲んで寝るだけなんだけど

う～　８０キロ走らなくっちゃ・・・・

ランニング姿で飛び出しましたよ！　えらい

１キロ　6：45

２キロ　7：13

３キロ　7：12

４キロ　7：47

５キロ　7：17

さすがに、１０キロは走る気にならなくて、５キロランですが、

ここはしっかり、７分台をキープ！

 

これで累計、５０キロ。

あと、５日間で、３０キロ走らなくては行けません。

出来るだろうか？

 

 

ぼちぼちいこか～

今日のお休みは、バイタリティ溢れる日に  したいなと考えて！

朝から、10キロ走って来ました。　

がしかし、9日ぶりのランですが、散々です。

1キロ  6：58

2キロ  7:18

3キロ  7:30

4キロ  7:46

5キロ  8:08

6キロ  8:30

7キロ  9:31

8キロ  9:33

9キロ  9:27

10キロ  9:57

人間の体って、なまってくるのね

２週間前は７分台のラップを刻んだのに　　ざんね～ん

やはり継続は力なり！　積み上げていくしかない！！

 

それはそれとして、街中に用事があったので、銀天街のタリーズで昼食を。

 

TOEICの勉強を、って思って参考書を持参してまいりました。

食後、ページを２,３枚、ぱらぱらとめくって見たとたんに、睡魔が・・・・約３０分うとうとしました。　　　これって、気持ちいいのよね！

7月27日（日）　ＴＯＥＩＣの受験！　2回目にチャレンジするつもりだからちょっと焦ってます。

 

でも、若干？　30分ほど勉強してから帰宅・・・・→ゴルフの打ちっぱなしへ　

 

先だっての松前町商工会ゴルフコンペ！　またもや納得のいく結果には？

むずかし～い！　本格的にティーチングプロに習おうかな・・・・ってくらいに深刻。

 

え・・・・・・・い！　今日は忙しい

エミフルでサックスの自己練習に。　ランニングと打ちっぱなしで疲れた体を引きずって、

当面の課題曲、フライミーツーザムーン　　・・・・

ボサノバのけだるい雰囲気と、疲れた体のバランスが、非常にマッチして、

リフレッシュ！

 

エミフルで夕食の買い物をして帰宅！

 

あわただしく、パスタとコンソメスープ作りにまい進。

今日のパスタはまずまずの出来

 

休日の一日、時間が足りません。

 

　でもね！

 

「ぼちぼちいこかー」　って思っています！

 

 

運営部ゴルフコンペ

本日は、運営部のゴルフコンペ！

天気は良かったんですが、

スコアーが雨模様。

 

四国女子アマの大会があるので、将来の女子プロ予備軍が、

パットの練習をしています！

近くで見ると、足が長くて、ボールが飛びそう・・・・本当にアスリート

 

今年の目標は、９５を切る事！

右膝をちょっと左に寄せて打つと練習場では調子良かったんですが、

本番ではそうでもない。

結論は、右ひざを左に寄せる事で、右にスウェイしにくくはなるのですが、

手打ちになっても生きた玉が打てません。

体を十分ねじって打つ！　手打ちにならない・・・・これが大切！

結果は110。

アウト　

１ー7　３オーバー

２−５　ボギー

３−６　ボギー

４−３　パー

５−７　３オーバー

６−４　ボギー

７−８　３オーバー

８−６　ダブルボギー

９−６　ダブルボギー

計52

イン

10ー７　３オーバー

11ー６　ボギー

12ー６　３オーバー

13ー７　３オーバー

14ー８　３オーバー

15ー７　３オーバー

16ー６　ダブルボギー

17ー４　ボギー

18ー７　３オーバー

計５８

トータル１１０

 

特に、インの３オーバー連発はだめだね！

インの18番ホール・・・・ここサンセットヒルズの名物ホール！　コースの右半分が谷！

ものの見事に、右の谷に放り込んで、第一打がOB！

左のフェアウェイにしっかり落とす技量はありません！

写真で見たら、まっすぐ打ったら簡単じゃん・・・・って思うのだけど

 

今週は日曜日に松前町商工会のコンペに参加予定！

頑張ります。

 

夜の松山

　先だってのお休みは、ランニングする予定が、久しぶりのバイクのメンテナンスに費やしたため、

今日のお休みも、

まあまあ忙しかって、

きょうもか～　

ってなっていたんだけ、

走あ～しろっと！　思って、

夜の松山を走ってみました。

夜の一番町です。　赤信号でパシャリって！

カニ道楽も・・・・あります。

 

南堀端・・・・遠目に市役所が、そして、水面に映る夜景が綺麗！

一番町→堀之内→西堀端→南堀端→二番町→っていうルートで５キロ！

 

今月は、８０キロを走る予定・・・・！

あと、５５キロ走らなくちゃ

こりゃ大変です。