本日も快適な朝を迎えてます。
五月ならではの、朝のちょっと冷たい、それでいて冬のそれとは、全く異なる爽やかさ！
特に、チャリ通の風を切って走りぬける瞬間に頬を流れる風は、
アラ６０のおっちゃんの、古びた細胞を覚醒させてくれます
通勤の楽しみは、もちろんチャリ通がベースにあるんだけど、
最近は、道中にあるスタバを寄り道場所として、朝の憩いの時間を過ごしてます。
スタバとマイサイクル！
毎週、仕事上の飲みが数日あって、まだまだ元気な自分を意識していたんだけど、
特にこの頃、日中に、昼食後の眠気、夕方には疲労感を感じたりして、
思ったのは、
規則正しい生活が、日々のどうしても貯まりがちの“疲れ”を蓄積させないポイントじゃろね！
だから
朝６時起床、夜11時就寝の徹底を、意識して守る様にしています。
体内時計のリズムを守る事、適度な運動を課す事、休肝日を週２日以上入れる事！
そして、心のテンションも、伸ばしたままでは保たないから、
朝の、ちょっとした時間、ほ～っとする（スタバなどで）
事も欠かせないよね 