２月の座禅会。
寒いのでストーブのある部屋での座禅会。
私は縁側に座る。
大きなガラスの前には雪の積もった庭がある。
目を瞑るので見えませんが段々夜が明けていくのはわかります。
さて今回の目標。
呼吸のエレベーター。
そして腹式呼吸。
そのほかに武士の呼吸法もたしたぞ。
武士の呼吸法は腹式呼吸なのだが腹を引っ込めないものらしい。
はらが引っ込むと力が抜けてしまうから？
これがなかなか難しい。
難しいうえに寒い。
気が散ったせいで今回の４０分は長かった。
ほんとに長かった。
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鋳物の鍋集めが好きです。錆びた鉄瓶とか。
あとは食べて呑む話です。
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