北海道マラソン2011 完走記・・・・・10ｋｍ～20ｋｍ 2011-09-04 08:19:32 | マラソン大会 10kmを通過しました。レースでの10kmいいですよね。あっという間で。11km 4'1412km 4'1913km 4'1714km 4'1915km 4'15ここまでは体感的には「暑いっ」っていうほどではなかったのですが、積極的に冷やす努力をしました。しかし、昨年の失敗を繰り返さないように、シューズを濡らさないよう、水の場合は一度手にとって、あとはスポンジをうまく使ってです。首筋、わ . . . Read more
