劇的 2016-10-27 21:10:41 | マラソン（練習記録） 平日夜の練習会でつどーむにいきました。日本シリーズのせいか、来ているのは子供たちのサッカー、野球のクラブがほとんど。メンバーも、自分含めて3人ですからね。仕方ありません。（笑）18時半からの放送開始から観たかったですが、自分にとって大事なのは日曜日の大阪マラソンです。と言い聞かせ・・・・アップ４ｋｍにWSを4本入れて、PRの５０００ｍスタート。４’００/ｋｍで３０００ｍのあと、３&rs . . . Read more
