大阪マラソン3週前 2016-10-09 18:47:23 | マラソン（練習記録） 日曜日の今日は、エルフィンで３０ｋｍ走。大阪マラソン3週間前。チームの参加メンバー3人プラス遅刻1名で。片道６ｋｍを2往復プラス３ｋｍ1往復。ペースも４’２５から１５で２４ｋｍまでは楽にいけたけど、最後の６ｋｍでいきなり脚にきた結局、平均４’２１／ｋｍでバテバテ３０ｋｍ走にいやいやどうする大阪 マラソン・ジョギングランキングへ . . . Read more
