練習会 2016-10-06 23:33:22 | マラソン（練習記録） 昨日のしょぼい2部練よりすこましな練習会in大地公園。メニューは１１００ｍインターバルを7本。たった4人のちっぽけな参加メンバーですが、がんばりました。（笑）7本すべて時差スタート。ほぼ全員がペースを落とさず頑張れました。私が最後尾スタートなので、少しレストが長めということで、左内果の様子をみながらも、設定より早くペースアップ。たらればでも、もう少し状態が良くなれば、３’４０/ｋｍくら . . . Read more
