大阪マラそんまであと2日となりました。今朝、１０ｋｍジョグで大阪前のランは終了です。昨日書いた大阪マラソンの予想タイムの根拠は・・・・9月の美唄マラソンのタイム： 1時間22分10秒。これをVDOTの計算式に入れてみると、この時点のVDOTは、56.6ここから予想できるフルマラソンの予想タイムは、2時間51分43秒。このペースは、平均4’04秒/ｋｍとなります。そして先日の北海道ロード . . . Read more
大阪マラソンの翌日は京都観光にしました。がしかし、脚はひどい筋肉痛。特に左の脹脛、足首まわりが特にひどく。歩けないわけではないのでとにかく京都へ。何度来ても飽きないですね。京都。今回は寺院を観て回るのではなく、体験、食べ歩きで。なにせ女性4人男性1人ですから。河原町を降りて東山方面へ。たかが路地裏ですが、さすがに歴史の無い北海道とちがってどこをみても風情があります。昨日に引き続き天気も最高。まずは . . . Read more