現状維持もむずかしい？ 2017-02-06 21:30:05 | マラソン（練習記録） 今朝もなんとか朝ランすることができました。ただし、昨日の練習会で、そんなに速くも、長くも走っていないのに、大腿四頭筋の筋肉痛が酷いです。考えられるのは、準備体操時にやったジャンプ系のドリルです。身体を温めるためにやったのですが、10回の3セットしかやっていないのに・・・・ちょっと筋トレさぼったらこの調子ですからね。年齢を考えると、継続してやっと現状維持ということを認識しておかないと。 . . . Read more
