にぶれん 2017-02-15 23:44:21 | マラソン(練習記録) 朝晩走ったのは、年末の最終たまゆらん日でした。久々に1日2回走ると2回目の後半は結構疲れます。たかだかあわせて20kmそこそこなのですが。前にフルマラソンを2時間50分近辺で走っているわりに、練習量が少ないと言われたことがあります。この先に行くにはもっと走り込まないとと。これまでで一番走った時は2012年で4116kmです。これでも月間平均で343kmです。2013、14年は3000km台を走って . . . Read more