LT確認 2017-02-23 23:11:00 | マラソン（練習記録） 東京マラソン前最後の調整！ は、私ではないですが。。。(笑) つどーむは活気がありました。 メニューはビルドアップ。 私の場合、直近の大阪マラソンから計算できるLT走に適したペースは3'45-50です。 千葉は押さえているので参考外です。 LT走に適したペースは、60分くらい維持できるペースです。 トップランナーはハーフが適したペースというのは、彼らがハーフ . . . Read more
