強度確認 2017-02-22 20:15:00 | マラソン（練習記録） さて、１日ランオフしました。 明日は練習会。 ビルドアップで少し強度を上げてみます。 直近のレースから算出できる、閾値と体感がどうなのか。 特にLTはトップランナーならハーフ程度ですが、私では10kmから15kmレースペーストくらいのはず。(笑) これをはずすとやる意味なしですからね。(*^^*) マラソン・ジョギングランキングへ . . . Read more
