27日練習 2006-01-28 01:52:42 | Weblog 今日は国体のため人が少なく、1回生中心のメニューでした。 新神戸以外の練習参加者は 酒井さん、飯塚先輩、大谷、浅野、小松、永野、廣田、神大の鈴木くん・下角くんです。 内容は アップ15周 10周(1回生と上回生が交互になるように並んでゆっくり)×3 ラップは4.0前後 製氷 1周加速の3周(同じく交互に並んで)×3 ラップは平均2.5前後 コースの内側を3周×2 量は多くありませんが、1回生 . . . 本文を読む
