6月21日 姫路練習 2006-06-22 01:46:03 | Weblog 今日は酒井さんが練習に来てくださいました。 ありがとうございます!! 練習メニュー アップ20周 ６０周 ３０周 ３０周 １回生は１０周１本 １５周２本 ダウンリレー(４人２周３タッチ) ●６０周 先頭は３０周目まで牧さん、３１周からラスト宮原さんです。 ２５周目から北野先輩が入り、５８周目で大谷が離れましたが 全員が完走しました。 ラップは前半が6.0～8.3、後半は5 . . . 本文を読む
