昨日は姫路で練習がありました。
選手が多かったけれどマネージャーが２人だったので、少し厳しかったです。。
練習の全体を見ることがほとんどできませんでした。
練習メニュー
UP２０
６０周
３０周×２本
６０周の先頭は５２周目まで宮原さん、残り藤原さんでした。
LPは１～５２周が4.2～5.2（平均4.8）、残りが4.1 2.2 2.4 2.3 2.3 2.5 2.8 2.8でした。
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時間 17:00～20:00 天気 晴れ
参加者：４限後組→井上・大谷・前・福本・稲葉・古川・浅野・廣田・
中井・藤本・西村・森下・山野 ＭＧ：北野・小松
５限後組→中島・村上・遊佐・谷口・筒井 ＭＧ：梅田
今日は４限後組は竹ロン・部門別練習。
５限後組は授業後、４限後組が山を降りてくる間に1300ｍを２本走りました。
◎準備体操・ストレッチ
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