2月18日（金）＠ポーアイ 2011-02-19 22:06:39 | Weblog こんばんは！ 今日はＯＢの酒井さんが来て下さいました いつもありがとうございます これからもご指導よろしくお願いします！！ 参加者：石田 上岡 佐々木 ＭＧ：上田 成田 永浜 前半 １９：１５～２０：４５ 練習メニュー ・up10 ・直線両足屈伸５×５ ・直線片足５×２ ・直線片足屈伸５×２ ・スラローム ・片足スラローム ・ネルソン ・コーナー片足屈伸５×２ ①１０ ②１０ ③１０ . . . 本文を読む
