２月７日（月）＠ポーアイ 2011-02-08 23:18:48 | Weblog こんばんは！ 今日は１９：１５～２２：３０の３時間練習でした。 参加者：石田 上岡 佐々木 ＭＧ：杉浦 上田 永浜 練習メニュー ・ｕｐ20 ①20 ②Ｂ20 ③Ａ20 ④Ｂ15 ⑤Ａ15 ⑥Ｂ15 --整氷-- ・ｕｐ20 ⑦Ａ1-13 ⑧Ｂ15 ⑨Ａ1-13 ⑩Ｂ15 ⑪Ａ1-9 --整氷-- ⑫Ａ1-7 ⑬Ｂ10 ⑭Ａ2-4 ⑮Ｂ10 ⑯Ａ1-7 ⑰Ｂ7 ⑱Ａ2-4 ⑲Ｂ5 ⑳Ａ2- . . . 本文を読む
