２月２５日（金）＠ポーアイ

前半１９：１５～　Ｃ級以下 後半２１：００～　Ｂ級以上の練習でした。 参加者：椎葉　石田　岡野　上岡誠　佐々木 ＭＧ：杉浦　上田　永浜　成田 練習メニュー 前半 ・up10 ・10×２ ・5×２ ・スラローム5×２ ・直線ダッシュ5×2 ・円タイミング5×２ ・円（タイミング→クロス）5×２ ・円ネルソン5×２ ・円1-6 ・円5 ①5×４ ②500ｍ 後半 ・up10 ③Ａ3-3-3 　 . . . 本文を読む

2月23日（水）＠尼崎

こんばんは！ 更新遅くなってしまいすいません。 23日の練習には、ＯＢの酒井さん、脇中さんが来て下さいました ありがとうございます！！！ 参加者：石田　上岡純　誠　佐々木 ＭＧ：杉浦　上田　成田　永浜 メニュー ・up10 ①Ｂ20 ②Ａ3-3-3/Ａ27 ③Ｂ15 ④Ａ2-7 ⑤Ｂ2-7 ⑥Ａ2-4 ⑦Ｂ2-4 ⑧Ａ2-4-4 ⑨Ｂ2-3-3 ⑩Ａ3-2-4 ⑪Ｂ2-3-3 スタート . . . 本文を読む