おはようございます❗
最近、また午前様を続けたせいか、睡眠時間が狂っております😓
母は夜は寝るものとの固定観念で睡眠薬を飲み続けていますが、睡眠薬での睡眠はノックアウトで眠らされてるようなもので、心身の疲れは取れないとの記事を読んだような読まないような…（いい加減ですみません😢⤵⤵）
ま、私の場合仕事もあるような、ないような頻度ですので、ルーズにからだの要求に合わせています。😅
最近は午前3時ごろ就寝7時起床（目が覚める）でしょうか？
で、午後８時ごろ睡魔が遊びにきます
うつらうつらすることもあれば、乗り切る事も…
だいたい眠れるのは連続４時間というところでしょうか？母と同じです。
夫も自由人なので、似たようなタイプです。（おかげで助かっています）彼のサイクルは３時間だそうですが…
最近よく昼寝をしています。昔はなかったので、年齢かな？
睡眠時間が４時間・・・短いのかどうか？
短くてもグッスリ眠っているようなので、母のように辛いことはありません。起きているのはわりと好き😅得した気分（笑）
人工股関節置換術をする前は、30分から２時間だった。寝返りしたときや、ムズムズする気持ちの悪い痛みで、頻繁に目が覚め眠れない。日中もダルかった😔
それから解放されただけでも御の字😁
入院中も10時消灯で２時頃目が覚めて、術後の痛みもあり、ベッドに座って巡回の看護師さんを驚かせていたっけ😅（ごめんなさい）
私の睡眠サイクルは、４時間と言うことかな？😁
昨日は、お山の作業を午前と午後２回頑張り疲れていたので、お風呂からあがって午後８時に炬燵で爆睡💣💤
身体が痛くなって12時頃目が覚めたら、夫も爆睡中（笑）
台所も電気つけぱなし…
こりゃ電気料金あがるぞ…と思いつつ電気を消しに台所行って思い出した…😨
昨日の朝、お味噌を仕込もうと大豆を煮て準備していたのにすっかり忘れてました💦
で、それから味噌作り…大豆は冷えて乾いて固い…
美味しくなぁれ✨
美味しくなぁれ✨
と２時間かかって潰したけれど、重労働…親指痛い😭
できはどうだろう？失敗しなければ（カビなければいいのだけれど…）
昨年10月に仕込んだ味噌と比較
暗い所で写したので色が違うけれど…
上が昨年10月に仕込んだお味噌
いい具合に発酵しています。
やっぱり寒い時期の方がよさそうですね✨
開封は４月頃かな？
今回仕込んだお味噌は7月ぐらい？暖かくなってきたら、様子をみながらですね🍀
自分でお味噌を仕込むようになってお味噌って生きてる✨を実感✨
お味噌が愛しい❤️
深夜に何をやってる事やら・・・😂
そろそろリズム変えなくっちゃ❗
夜更かしになったら、体重増えた…
以前は減っていたのになぁ…😓
今日もいいお天気です
夫は私を冬キャンプに連れ出すつもりのようです😁
近場だし、付き合ってあげましょう
上から目線（笑）
ウクライナ情勢…気になりますが、世界が平和でありますように✨
お立ち寄りくださいましてありがとうございます。
