【運動不足解消】1月31日(日)

運動不足解消のため💦

早朝山さんぽ⛰️

してみました🚶‍♂️🎵




まだ暗い中🌃

自宅を出発！



途中、朝焼けと

街の明かりのコラボに

感動！

そして、

山頂でご来光を

拝み🌅🤲





日曜日いいスタートを

きりました😊✌




やっぱり、運動は気持ちいいですね！




さて、この後、

トヨタへ行こっと🚙

【胃カメラ】1月29日(金)

今日、胃カメラをしました！

結構辛いもんですね😖



何故、胃カメラかといいますと…

最近、胃酸が上がってくる症状に

見舞われていた為です😵




検査結果は、

軽度の逆流性食道炎でした。




胃カメラで診ると

私のもつ(胃)は

とてもキレイみたいです✨

※ピロリ菌も無し




なので、

胃炎からくるものではなく、

内臓脂肪により

胃が押し上げられる事で起こる

胃酸の逆流だそうです！




つまりメタボが原因の

逆流性食道炎！




食事管理と運動の

指導を受けました😅



筋トレよりも有酸素運動が

おすすめとのこと！

ウォーキングやりますか🚶‍♂️



明日から…

【日本酒】1/24(日)

土日休みでしたが、

もちろん外出自粛！

お家時間を楽しみました🎵

美味しい日本酒と共に😁



亀泉(かめいずみ)

高知のお酒です。

華やかな香りと

シュワシュワ感が

たまらない！

また出会ってしまいました❤

【サケ】1月10日(日)

現在、18匹のかわいい

稚魚たちが元気に

泳いでいます✨✊
(2匹リタイア💧ﾁｰﾝ)



2/14の放流日まで

元気に育ってくれよ～👍

【2021シーズンイン】1月2日(土)

2021シーズンイン

しました🎵

初滑りは、

長野の2in1で

娘とおデートスノーボード🎵



のんびり楽しんで

きました❤



結構ヤル気ある娘❗

今にも逆エッジを

くらいそうで

ヒヤヒヤしますが、

いい感じで

上達してきています👍

次回はフロント側も

練習しましょう🎵




また二人で行ける日を

楽しみにしています🏂🎶