【寝技ワールド】11月21日(土)

ラジオでフィッシュオイルが

体に良いと聴きました👂

血液中の栄養を運ぶ働きを

良くしたり！

筋肉がつきやすくなったり！

ホルモンの分泌を促したり！

と良いことずくめ！

つーことで、

サバ缶を一日一缶！始めました🐟



今宵もフィッシュオイルパワーで

いい汗かいて参りました🥋











近いうち、

ケース買いしないとなぁ😁

【日本酒】11月13日(金)

近所の酒屋のツイッターで

栄光冨士のアルケミスト入荷の

お知らせがあり

早速行ってみました🎵




無事購入成功😆⤴️




今夜の奥実家での

ディナーでいただきました🎶

初アルケミスト❗楽しみ～🎵



フルーティーで華やかな吟醸香と

まろやかだけどしっかりした飲みごたえ😆

栄光冨士さんお見事です👍





栄光冨士さんは

奇抜なラベルも

面白いですね～😁




あっ！奥父と二人で

軽く空けちゃった事は

言うまでもありませんね😅




日本酒最高～👍

【寝技ワールド闇練】11月8日(日)

色帯目指して、

早速練習！

ご近所さんに

付き合ってもらいました🎵



スペース

プレッシャー

コンセプト

大事な事を沢山

教えていただきました👍

二時間たっぷり

いい汗かきました🎵





いい汗かいた後は

みんなでBBQ🍺









楽しい🎵楽しい🎵

日曜日を過ごせました😆

【寝技ワールド】11月7日(土)

本日の寝技ワールドは、

参加者多数でした！

新規も二人増え

なんだか盛り上がって

まいりました🎵

今回は、

色帯と白帯に別れて練習。

白帯たちは、

基礎練習です！



ガードされた際の基本姿勢、

胸ベース、脇ベースからの

ガードの切り方。

やはり基礎は大事ですね！

勉強になりました！




そして、

今回、白帯二段のストライプ授与

いただきました✌





目標！50才までに色帯目指して

精進してまいります🥋

【アスレチック】11月1日(日)

釣りの帰りに寄った

那須野が原公園⛲

アスレチックにチャレンジ

してみた🎵

家ではゲームばかりしている娘に

いい運動させようかな❗

なんて思ってましたが…



そんな目論みは外れ、

必死なオレをよそめに

娘はスイスイとコースを

進んでいく🎵

オレは、本気出しても

クリア出来ないコースもあった😢

「パパがんばれ～」と

娘に応援される始末💦

情けない⤵️

年はとりたくないもんだ😅



そんなこんなで、

親子でいい汗かいて

きました🍁