ファイターズの強さのヒミツは食事から

札幌市食生活改善推進員協議会冬期研修会
が「ＷＥＳＴ１９」でありました

上記のタイトルでファイターズの管理栄養士の
柄澤紀（からさわ　のり）さんの講演がありました

名護市と、国頭村のキャンプ場にも２月のはじめに
行って、稲葉選手の朝食、中田選手の朝食を写真に
とってきて、公開してくれました




野球選手である前に、一人の社会人として、普通の事
として、さんま（焼き魚）の食べ方も教えてもらいます

キャンプの朝食はバイキング方式なので
何を食べるかは個人にまかされます

稲葉選手と鶴岡選手の食事はご飯とパンの違いはあっても
バランス良く食べています

それに比べ中田選手は好きな物（お肉とオレンジ）だけ食べて
いました

４５００カロリー摂取するそうで、私達の３日分です
（キャンプ時は）




小さい写真ですが、柄澤さんです

体重・脈拍・食欲・睡眠時間等も
毎日記入してもらいます

レギュラー選手ほど、きちんと記入するそうで
練習の他に、自己管理もかかせません

「たべることを、楽しもう」
ということで、楽しい為になる講演でした




私達の昼食です