ファイターズの強さのヒミツは食事から

札幌市食生活改善推進員協議会冬期研修会
が「ＷＥＳＴ１９」でありました

上記のタイトルでファイターズの管理栄養士の
柄澤紀（からさわ　のり）さんの講演がありました

名護市と、国頭村のキャンプ場にも２月のはじめに
行って、稲葉選手の朝食、中田選手の朝食を写真に
とってきて、公開してくれました




野球選手である前に、一人の社会人として、普通の事
として、さんま（焼き魚）の食べ方も教えてもらいます

キャンプの朝食はバイキング方式なので
何を食べるかは個人にまかされます

稲葉選手と鶴岡選手の食事はご飯とパンの違いはあっても
バランス良く食べています

それに比べ中田選手は好きな物（お肉とオレンジ）だけ食べて
いました

４５００カロリー摂取するそうで、私達の３日分です
（キャンプ時は）




小さい写真ですが、柄澤さんです

体重・脈拍・食欲・睡眠時間等も
毎日記入してもらいます

レギュラー選手ほど、きちんと記入するそうで
練習の他に、自己管理もかかせません

「たべることを、楽しもう」
ということで、楽しい為になる講演でした




私達の昼食です

ラブリーボーン

評価が分かれる映画だと思います

私的には・・・
１１月から映画を見ていなかったので、期待が
大きすぎて・・・

１４歳で殺されてしまった少女が、残されて家族や
友人たちが立ち直っていく姿を天国から見守り続ける
ファンタジックな、感動ドラマです

物足りない気がする
犯人は捕まるわけでもなく、事故で亡くなってしまう
遺体も見つからない

警察は何をしているんだと言いたくなる

家族が立ち直るというより、時間が経過しただけ
のような気がする

聖バレンタインデー

自分チョコ




ギャバ缶　　「ストレス社会で戦うあなたに」という
キャッチコピーが私にぴったり


友チョコ




プライムガトー
同級生に送りました
クラス会の写真を送ってくれたので・・・




白いアーモンドチョコレート
おいしいです

チョコレートは大好きです
少量しか食べられませんが・・・

里塚温泉

身体の芯から暖まりました

５００円入浴券をいただいたので（５枚も）
行きたい行きたいと思っていたのですが・・・
なかなか日程が合わず・・・

ジャグジーや、泡風呂に入ると「細胞」が
「活性化」される気がします

入浴後のビールの美味しい事！
ビールも無料です（会員になったので）




温泉で「ハンバーグ」と思いましたが食べました
食べ応えのあるハンバーグでした

連れは「焼き魚定食」　そいの西京漬けです
大きかったです　　少しもらって、食べたら油が
のっていて、おいしかったです

二度目の入浴の後、野菜を買って　（　にら９０円で
安かったです）　帰ってきました

茶話会

イオンタウンの「ガスト」で茶話会をしました

私が所属している、福祉団体の活動です

今年度、副会長になられたかたは、熱意のあるかたで
積極的に会員さんに呼びかけて「茶話会」等
集まってくれます

新年のつどい等行事参加は全員に呼びかけているのですが
場所が、遠かったり平日の夜で、子供さんをつれていけない
（次の日学校があるので）

小さい子供を持っている親は参加できません

それで、地域で小さな集まりを持っています

今日も吹雪の中集まってくれました

一組の親子は、お母さんが今、働いていなくて、
ヘルパーさんをしていましたが、夜勤が多いので
辞めたということです

子供たちはお母さんが家にいてくれて、うれしそうでした

事務職はパソコンが不得意ということで、
とりあえず、パートで働くと言っていました

土・日休みで、事務以外
難しそう・・・

明日この手を放しても 桂望実著

１９歳で途中失明して夢を失った凛子

凛子に「きっちりんこ」とあだ名をつけた母は
交通事故で亡くなり、漫画家の父も失踪する

漫画家といっても、父は絵をかくだけで
ストーリーは担当編集者が考えていた

担当編集者と一緒にストーリー（原案）を
考えていた凛子は（視覚障害者が主人公の漫画だったので）
父が失踪してからも、兄も加わって漫画を
続けていく

きっちりんこというあだ名のとおり、潔癖症の凛子は
家の中を綺麗にするため、スーパーマーケットに
行きたいと思い歩行訓練を受けるようになる

自分の事に精一杯で気配りの足りない兄
真司と二人で生活していく

途中失明の大変さ

漫画がどうやって、連載されているか
知らない事が、分かった小説でした

雪祭り 昼食は・・・

昨年は、６丁目北海道食の広場で北海道の
ラーメン（私は「がたたん」）を食べたので
今年も食べたいと思ったのですが・・・

大通り会場３、４丁目をすぎて
丸井今井に行きました

「北の動物園」の大雪像は迫力がありました
ゆきひょうのひげの作り方等、スタッフの方に
聞きましたので、今度のせます




江戸前寿司ご膳です
おそばが、細めのおそばで食べやすかったです




シーフードドリアです




デザートの苺パフェです

これが食べたかったのね？
このへんは、小学校の時とあまり変わりません

雪祭り 子供の目当ては・・・

百済王宮です
大雪像は見ごたえがあります




フラウエン教会です
ＨＢＣドイツ広場

ここでは「青汁」の試飲コーナーがありました
ホットの「青汁」を飲んだのは初めてです
暖かくて、おいしいです
身体に良い物は何でも飲めます

「まるこめ」の液みそもいただきました
野菜炒めに使えそうです

小学校以来、久しぶりに子供と雪祭りに来ました
子供のお目当ては・・・






初音ミクです

雪祭り 食の国際交流コーナー

私は「サモサ」を食べました




アメリカの屋台で迷いましたが「サモサ」にしました
ジャガイモにカレー味を付けて、衣でくるむ
皮もおいしいです




子供はメキシコのコーナーで「タコス」
を食べました
チリソースが辛くておいしいです

飲み物は「ロシア」の紅茶
はつみつと、ジャムが入った甘い紅茶です
はちみつの香りと味が濃厚です




市民雪像の「せんとくん」です

大通り会場7丁目を見て、だんだんテレビ塔の
近ずいてきました

雪祭り

大量に降った雪を1時間以上かかって、除雪してから
大通りの、会場に向かいました。

地下鉄を西11丁目で降りて、12丁目会場から
見ていきました







札幌資料館です
雪祭り期間中は休憩所として、開放しているというので
いってみました

中はギャラリーになっていて、絵画や、陶のお地蔵さんが
展示されていました




ちびまるこちゃんです
よく出来ていると思いました
以前は毎週、テレビを見ていましたが
今は、新聞の４コマ漫画をみています
放送されて２０年たつんですね
まるこちゃんは小学３年生のままなのに・・・




市民雪像の「ポニョ」です
最近、テレビで放映されていましたね

映画を見ていない私は「こういう内容だったんだ」
と思いながら見ました

もうすこし、雪を払えばもっと上手に見えるのに
と思いながら、市民雪像を見て回りました

次回は各国の料理？で書きます