先生の逆立ち開脚のポーズ
足首をクルクルまわしています。
われらがヨーガの先生
「由美かおるさんの体形に近づきましょう
森 光子さんを目指しましょう」が口ぐせ。
素敵なプロポーションでとてもお年には見えません。
日頃の訓練のたまもの。まぶしい位です。
昨日のヨーガの話の続き。
「さあ、今日も内臓の体操をして内臓筋を鍛えましょう。
内臓も放ってたら次第に衰えるんですよ」
先生の掛け声に
仰向けにねて呼吸法で体調を整えてから
胃腸の辺りを上下、左右、斜めにと動かします。
「内臓の体操」？
私、この会に入るまで聞いた事さえありませんでした。
皆さんはいかがですか？
このポーズはさすがに先生しかできません。
私なんて座っての開脚でもこんなに広がらないの
深呼吸は息を吐くときに細く長く吐ききると良いそうです。
ね、すごいでしょ。
ここだけの話、先生50代半ばなんですよ。
継続は力なり・・・プラス努力でしょうか。
私、恥ずかしながらようやく指が床に付く程度です～
これは「すごい」です。
なかなかね、こんな形はできませんよね。
めざせ、由美かおる。
驚きのポーズですね。
内臓の体操ですかそうですね。
怠け者の私でも深呼吸するだけでも違いますね。