黒い妖精

4年前、利尻、礼文島に旅したおりに
球根を一つ買ってきたのね。
一つだけというのがケチな私らしい(笑)でしょ。

それがこの黒百合
今年も一輪ですが咲いてくれました。
しかも今年は実生というんですか、子供づれで。

直径2.8センチほどのかわいい百合。
黒っぽい花って、小さくても
謎めいたふしぎな怪しさが。。。
これって先入観かもしれないね。

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今日の健康呼吸法ヨーガは
気の上手な取り入れ方でした。

気を体の隅々まで取り込む事により
血管、体細胞を活性化させ
病気にとりつかれないようにしなくちぁーね。

若いうちはその若さこそが気と直結した体なんだって。
でも加齢と共に次第にすべての機能が衰えてるのが自然というもの。
だから意識して何かをしないと・・・

痛いところに思わず手を当てますよね。
ふしぎと痛みが和らぎます。
だから「手当て」といいますよね。

それ、それなのよ
両手を合わせ、1分もこすり合わせていると
手のひらがすごーく熱くなってきます。
仰向けにねて、その手をお腹に当てます。
男性は右手を上に、女性は右手を下にして
(との事だったけど、どうしてか聞き忘れました～)
じーと当ててるとお腹がじわじわ温かくなってくる。
内臓はいがいと冷えているので
これだけでも気持ちよくなってきます。

そして基本の呼吸法をします。
体中の力を抜きリラックスし
自分が宇宙にいるようにイメージして。

手当てと呼吸法を何度かくりかえすうちに
ふしぎと
本当に宇宙にフワフワ漂っているような感覚になり
体がかるくなって、すっごい心地良さが、、、

隣の人は一回しただけで
グーグーいびきをかいて眠ってしまったのよ。
これぞほんとのリラックスなんだって(笑)
でも私はいびきが気になり
とても頭をからっぽにはできなかったー。

まだまだ修行が足りません