8月22日石川県珠洲市で行われた「第21回トライアスロン珠洲」に参加してきました。
8月22日は、いよいよ大会本番です。
Aタイプ（ミドルディスタンス：スイム2.5km、バイク101.4km、ラン23.3km、計127.2km）に出場し、
・タイム：7時間46分58秒（スイム52分50秒、バイク4時間23分18秒、ラン2j時間30分50秒）
・順位：総合225位、 25～29歳の部で17位でした。
初のミドルトライアスロン挑戦の日は見事な快晴の一日でした。
最後はさすがにばててしまい、ペースダウンしてしまいましたが、どうにかゴールをし完走メダルをもらうことができました。
スイム
スイムは、ほとんど波も無く、水温も結構あったので、快適に泳げました。
また、今回はトライアスロンで初めてウェットスーツを着ました。
買うと数万円するので今回はレンタル（1週間で3000円程度）をしましたが、着心地等に問題もなく完泳できました。
水着だけのときよりも浮力が大きく体が勝手に浮かぶので、安心して泳ぐことが出来ました。
また、スピードも出るようで、予想以上に早いタイムで泳げました。
バイク
比較的フラットなコースを二周するのですが、最大の山場はコース後半にある大谷峠です。
一周目は、体力に余裕があったので快適なペースで走れ、大谷峠もそれほど苦労せずに越えることが出来ました。
二週目は、疲労が溜まり始めていたことと、気温が上昇してきたことで、若干ペースダウン気味でした。
それでも、大谷峠で降車することなくどうにか走り切れました。
二週目は自転車を降りて、歩いている選手も見られ、大谷峠が難所だということを実感させられました。
峠を越えて、ランへのトランジッションまであと少しということで、若干、ももの内側の筋肉がつりそうになりましたが、力の入れ加減を変えたらどうにかなりました。
100kmという長丁場なので、無理にペースを上げなかったことが良かったと思います。
ラン
自転車で100kmを走ってきた後でしたが、走り出しは結構いいペースで走れました。
多分5分30秒/km程度のペースで走れていたと思います。
でも7～8km程度走ると、スタミナが切れて急にペースダウンをし、最終的には6分30秒/kmくらいまでスピードは落ちたようです。
ただし、正直なところ、余裕が無かったのでラップタイムを覚えていません。
最後の方は、給水所の度に頭から水をかけて体を冷やし、どうにかゴールできたというところです。
ただ、給水所では立ち止まりましたが、それ以外では遅いながらも走り続けれたので、悔いはありません。
トライアスロン珠洲のデータです。
詳しくは大会ホームページをご覧ください。
コース：石川県の能登半島先端にある珠洲市がレース会場で、珠洲市の鉢ヶ崎地区がスタート・ゴール地点となります。ミドルが計127.2km（スイム2.5km、バイク101.4km、ラン23.3km）、ショートが計62.4km（スイム1.5km、バイク50.7km、ラン10.2km）です。
スイムは300m沖のブイまで行き、その後は海岸と平行にミドルは950m、ショートは450m泳ぎ、折り返して戻ってくるコースです。コースロープも広いので、晴れていれば比較的泳ぎやすいと思います。
バイクは反時計回りに能登半島の海岸沿いを走り、途中で大谷峠を越えて珠洲市内に戻ってくる1周50.7kmのコースです。ミドルは二周、ショートは一周します。大谷峠が一番の難所ですが、それ以外には2、3箇所だけ低い山越えがあるだけなので、ある程度の練習をしておけばどうにかなると思います。途中で追い越し禁止区間や一時降車区間があるので要注意です。
ランは、珠洲市内を駆け抜ける比較的フラットなコースですが、バイクの後で疲れているので油断は禁物です。
給水所：スイムでは当然給水はありません。バイクは6箇所に給水所があり、スポーツドリンクや給食があります。ランは約2～3kmごとに給水所があり、スポーツドリンクと水等があります。
トイレ：スイムのトイレはありません。する人は黙ってした方がいいと思います。バイクのトイレは給水所に併設されています。ランのトイレは一部の給水所に併設されています。
参加料：ミドル23,500円、ショート20,500円、リレー（ショート）30,500円
受付：レース前日 受付＋車検 9:00～16:00＠珠洲市健民体育館、競技説明会 12:00～18:30、
レース当日 ミドル5:30～6:45、ショートとリレー 7:30～9:15＠鉢ヶ崎公園（トランジッションエリアそば）
受付は前日と当日の両方が必要です。競技説明会には絶対参加しなくてはなりません。
スタート：ミドル 7:00、ショート 9:30、リレー 9:40
制限時間：スタート時間を基準にして
ミドル スイム：1時間40分、バイク：6時間20分、ラン9時間20分
ショート、リレー スイム：1時間10分、バイク：4時間10分、ラン5時間30分
参加賞：Tシャツ、他にも何かあったかもしれませんが忘れました。
完走賞：完走メダル、バスタオル、フィニッシャーポロシャツ
メイン会場へのアクセス：金沢市内から車で2時間半程度。
駐車場：受付会場、スタート地点近くに無料駐車場があります。
宿泊：トラベルツアーの案内は無いようなので、各自で早く予約をしないと宿泊先がなくなります。私は今回は宿の手配が遅くなりホテルの予約が取れず、結局キャンプでしのぎました。
貴重品や手荷物の預かり：ありません。各自での管理が必要です。
弁当：お弁当はありませんが、ゴール後にパンやとん汁がもらえます。
ゲストランナー：数名います。それと、宮塚プロがグッズ売り場にいました。
売店等：トライアスロングッズ、マラソングッズが売っています。
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