昨日、大学の研究室のOB会がありました。
先輩、同期、後輩と1年ぶりに再会し、楽しいひと時が過ごせました。
ビンゴゲームではいつの間にかビンゴになっていて、景品ももらえて至れり尽くせりの一日でした。
そして、先ほど東京から香川へ無事に戻ってきました。
行き同様、帰りも青春18切符での移動で14時間程度掛かりました。
ちなみに東京滞在は5時間弱です。
昨晩、東京駅から乗る予定だった電車の出発時刻が23時43分で、私が東京駅に到着したのがなんと23時35分。
もうちょっと二次会の会場を出るのが遅かったら危うく乗り遅れていました。
新幹線や飛行機といったように何かと時間短縮、早さが求められている時代ですが、たまには時間を掛けて移動するのもいいと思います。
本を読んだり、居眠りをしたり、風景を眺めたりしていると結構充実した時間を過ごせるものです。
スローライフ最高。
昔、男ありけり。その男、身をえうなきものに思ひなして、京にはあらじ、東の方に住むべき国求めにとて行きけり。もとより友とする人、一人二人して行きけり。道知れる人もなくて、惑ひ行きけり。・・・
ということで今日は大学の研究室のOB会です。
とりあえず香川からひたすら鈍行列車を乗り継いで東京を目指します。
青春18切符を使って経費の削減です。
今週の火曜に献血をしたのですが、その時にドクターストップを受けてしまいました。
血液の出が悪く時間が掛かり、血液が固まり始める恐れがあるという理由で、血を抜くのを途中で打ち切られてしまいました。
結局、400ml献血を希望したのですが、200ml位しか献血できませんでした。
でも少しは社会の役に立てたので、ちょっと有意義な一日でした。
皆さんも献血をしましょう。
先月26日に出場した瀬戸内海タートルフルマラソンの順位の発表です。
フルマラソン25歳～34歳の部：完走者89人中41位
フルマラソン総合（全ての年齢の男女での順位）完走者605人中338位
ごぼう抜き人数：243人（折り返してからひたすら追い抜き続けました。）
まだまだ記録は伸びそうなので、まずは4時間以内の完走を目指したいと思います。
9月27日の書き込みに「完走できたら練習内容を公開しようと思います。」と書いたので、公約通り公開します。9月30日以前も走っていましたが、記録が残っていないので掲載できません。なので9月30日以降の練習内容です。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
日付 ｜距離km］｜ タイム ｜1km当たり｜備考
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
9/30 ｜ 22.2 ｜1時間45分21秒 ｜ 6分32秒 ｜
10/ 3 ｜ 8.6 ｜ 47分48秒 ｜ 5分33秒 ｜
10/10 ｜ 8.6 ｜ 50分45秒 ｜ 5分54秒 ｜
10/14 ｜ 22.0 ｜2時間14分11秒 ｜ 6分6秒 ｜
10/17 ｜ 8.6 ｜ 49分26秒 ｜ 5分45秒 ｜
10/21 ｜ 30.8 ｜3時間31分22秒 ｜ 6分52秒 ｜
10/24 ｜ 8.6 ｜ 47分44秒 ｜ 5分33秒 ｜
10/26 ｜ 6.2 ｜ 27分19秒 ｜ 4分24秒 ｜
10/29 ｜ 35.2 ｜4時間10分10秒 ｜ 7分8秒 ｜リタイア
11/ 1 ｜ 8.6 ｜ 45分33秒 ｜ 5分18秒 ｜
11/ 3 ｜ 32.4 ｜3時間22分51秒 ｜ 6分16秒 ｜リタイア
11/ 7 ｜ 8.6 ｜ 42分43秒 ｜ 4分58秒 ｜
11/ 9 ｜ 8.6 ｜ 40分44秒 ｜ 4分44秒 ｜
11/19 ｜ 10.0 ｜ 1時間 51秒 ｜ 6分5秒 ｜
11/20 ｜ 10.0 ｜ 47分52秒 ｜ 4分47秒 ｜
11/21 ｜ 8.6 ｜ 42分48秒 ｜ 4分59秒 ｜
11/22 ｜ 10.0 ｜ 48分17秒 ｜ 4分50秒 ｜
11/26 ｜ 42.195 ｜4時間11分 ｜ 5分57秒 ｜タートルマラソン
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
10月24日までは両手に1kgの鉄亜鈴を持って、両足に400gずつのウェイトをつけて練習をしていましたが、これはあまり効果が無かったと思います。ウェイトを使うよりも、身軽な状態でスピードを上げた方が、スピード、スタミナ共につくような気がします。
9月30日から11月22日まで合計で247,6km走りました。本当はもっと走りたかったのですが思っていたよりも練習がはかどりませんでした。
今度フルマラソンを走る機会があれば、もっとしっかり練習して4時間を切りたいと思います。
