身体がカチンコチンなんです

昨日は夫と、６日に発売されたミスドの新商品
『クロワッサンマフィン』を食べに行きました。

私は一番カロリーの低いブルーベリーカスタードホイップ
（それでも292㎉ですけどネ～）にしました。
見た目より甘さ控えめで、サクサク。
チーズクリームを選んだ夫も、気に入っていましたよ♪


ところで、その前に立ち寄ったジュンク堂書店で
興味深い本を見つけ、購入しました。

　『ゆがみを直す整体学』という整体師・宮川眞人さんの著書で
自宅で体の歪みを自己矯正する方法が書かれています。

身体の歪みが、あらゆる病気や症状の原因になる事は
以前から、カイロプラクティックの先生と一緒に番組をしたり
ゲストに整体院の先生をお招きした経験もあり
一応知ってはいたのですが、自分では何も努力していませんでした。

実は、友人や家族も驚くくらい身体が固いんです。
前屈はもちろん、開脚も背中で腕を組んだりも
子供の頃から
　「ふざけてるの？」と聞かれるくらい、カチンコチンでした。

これも個性だと開き直っていましたが（笑）
若い頃は良くても、このまま年をとると
恐ろしい事になりかねません（詳しくは、本を読んでね～）

身体の歪みの弊害や
柔軟性のある身体が、どれほど健康に不可欠なのかを
この本は、分かりやすく諭してくれますよ。

毎日少しずつ、長年凝り固まっている身体を
ほぐしていこうと決心しました。
息を吐きながらリラックスして、イタ気持ち良い程度に。。。

ちなみに、人間関係や過食などのストレスも
身体の歪みの原因になっているそうです。
心と身体はつながっている。。。というより一つなんですね。

これから努力してガチガチの身体を柔軟にして
凝りと歪みを全部取り去ったら、性格まで変わっちゃうかもしれませんね。
ちょっと楽しみです(^^♪