今度は夫を減量させます！

新しく我が家にやってきた体組成計。
同じタニタの製品でも、格段に性能がアップしていました。

個人データを登録しておくと
体重だけでなく、ＢＭＩ、体脂肪率、筋肉量
内臓脂肪レベル、基礎代謝量、そして最後は体内年齢と
順番に７つの数字が表示されて、面白いんですよ。

前回の値も記憶してくれているから
比較することも可能だし、
夫の測定値を呼び出して
盗み見る事も可能なの～（笑）

私の体重＆体脂肪は、ケイザップ（筋トレとウォーキング）のおかげで
目標値をキープしているので
（本当はもう少し絞りたいけれど。。。夫から
　「それ以上痩せたら、老けて見える！」と禁止令。残念です）

その代わりと言ったら何ですが、今後は
お腹が出てきた夫を、
健康のために減量させようと目論んでいます。

ただ自身の経験上、減量に無理は禁物です。
　『何がなんでも絶対痩せる！』なんて意気込んでも、
ストレスがたまって、決して長続きしません。

コツは『太ってる自分も好きだけど
痩せたら身も心も軽くなって、もっと気分いいよ～(^^♪』と
自身を追い詰めずに、楽しく続ける事なんです←私の場合はそうでした。

だから、決して口やかましく言わず
さりげな～く、ビールを糖質70％オフにチェンジしたり
買い置きのおやつを、ナッツや冷凍したフルーツに代えたりと
夫のストレスを貯めない『置き換え作戦』で
糖質制限をさせる作戦を実行中。

長年にわたる、私のダイエット失敗経験は無駄にはならず
こうしてちゃんと夫に生かされるのです。めでたし、めでたし(^^♪