ずっとずっと口内炎にはならなかった。何が原因なのだろうか。
【免疫力を高め生きる力を発揮するための１３カ条】 への私の想い
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◯食事は食べすぎないのが基本 最近の私の食事は、無節制。一時期数年の間、スーパー糖質制限をしていた頃と比べると、天と地ほどの無節制。大きな課題である。
私の口内炎の原因は、食事についての私の不摂生にある。
つまり、糖質制限をやめたことが、口内炎につながっている。
何年もなかった口内炎が復活したから、ビタミンＢ錠も飲んだし、口腔用軟膏もつけた。
いずれ治るだろう。
しかし、私が今、問題にしているのは、
糖質制限をやめたことが口内炎につながっているということ。
実は、糖質制限を始める前、逆流性食道炎もひどかった。
それが、糖質制限を始めて一週間ほどしたら、跡形もなくなくなっていた。
当時、私は、ダイエットのためと血糖値を正常値に戻すために、スーパー糖質制限を３年近く続けた。
その結果、ダイエットにも成功し、血糖正常値にも成功した。なのに、不摂生に戻ったら口内炎だ。
まったく、油断大敵なのだ。
⬇️ 参考にしてください。
ブログ『ドクター江部 の糖尿病徒然日記』（http://koujiebe.blog95.fc2.com/ ）
口内炎 → 逆流性食道炎 → 高血糖
今日は、そういうことを強く考えた。
今日から、米、麺、パンをひかえます。
（無理のない程度に、ね。）
