5/27 記録
前日 24:00 就寝
6:00 起床
前の日はなかなか寝付けず。
腕とお尻に若干引っ掻き傷あり。
●朝食
なし
●昼食
おにぎり
枝豆
卯の花
しゅうまい 大きめ1個
鶏肉オレンジ煮 50g
●間食
カフェオレ ２杯
エリーゼ 1本
ルマンドミニ 1個
オレンジゼリー 2個
ラムネ 1袋 140カロリー
●夕食
枝豆
ランチパック 一袋
レタスサラダ
納豆ご飯
5/26 記録
前日 23:30 就寝
6:00 起床
肌の調子は今週の中で1番良い！
足にかき傷あり。
腕は綺麗
手首と手の甲にかき傷あり
●朝食
おにぎり 1個
●昼食
酢飯おにぎり 1個
卯の花
枝豆
しゅうまい 大きめ1個
●間食
プロテインチョコバー 1本
カステラ巻き 1個
エリーゼ 1個
ドライフルーツいちじく 30g
カフェオレ ２杯
●夕食
おからお好み焼き 1枚
大根ときゅうりのピクルス
枝豆 1盛り
冷凍みかん 200g
5/25 記録
前日 23:30 就寝
6:30 起床
いつも6時前に起きる私。
今日は5:30に一旦目が覚めたけど、
(もうちょっと時間あるなぁ…)
(どうせ6時にアラーム鳴るし！)
(とりあえず布団気持ちいい〜)
なんて思っているうちに見事に二度寝 笑
アラームも気づかずに
いつもより30分寝坊(T-T)
私に残された猶予はたった20分！！！
お弁当のおかずを詰め
顔を洗い
化粧をして
歯磨きをして
仕事用具の準備まで……
無事終わったぁーーーー！
いつもの時間に家を出れました🥰
人間時間が無くてもやればできるんだなぁ〜
でもこうやって一度味をしめると
またギリギリまでベッドで粘ってしまうので
余裕のある時間に起きられるようにします☺️😂
●朝食
なし
●昼食
おにぎり
味噌汁
卯の花
枝豆
焼売 大きめ1個
●間食
バカウケ 1枚
ルマンドミニ 1個
カフェオレ １杯
蒸しパン 1/4個
●夕食
低糖質お好み焼き
大根ときゅうりのピクルス
早く目が覚めてしまい
ベッドで携帯見ながら
6:30頃までごろごろ…
このままじゃいかんと思って
朝ランしました！
天気もいいし気持ちいい〜💕
昼は友達とランチ🥰
ここのお店、
内装もおしゃれで
ご飯もおいしかった〜💕
kawara CAFE＆DINING 錦糸町店 （カワラ カフェアンドダイニング） - 錦糸町/カフェ/ネット予約可 | 食べログ
食べたのはマグロカツ丼！
マグロは程よくあっさりしていて、
衣はサックサク！
しかもめっちゃいっぱいのってた♡笑
2/3位食べたところでお腹いっぱーい
ってなったけど、
セットでだし汁がついていて
それをかけてお茶漬け風にしたら
ぺろっと完食できちゃいました⭐︎
いいお昼だったなぁ〜♡
記録 5/24
前日 23:30 就寝
4:50 起床
昨日なかなか寝付けず
その時に腕と肩を掻いてしまったようで
朝起きたら
赤く腫れがある部分と
皮が剥けている部分と
引っ掻き傷になっている部分あり。
昨日の私はずいぶん強く掻いていたんだなぁ…と。
まぁこういう日もあるさと切り替えて
しっかり保湿とステロイド塗ってケアしました。
●朝食
フルーツグラノーラ
大豆の昆布煮
●昼食
マグロカツ丼
きなこアイス
紅茶
久しぶりに朝ランしました🥰
準備体操してたら
四つ葉のクローバー発見！！
その周りのクローバーを
よくよく見てみたら
５つ葉のクローバーも発見！！
めっちゃ久しぶりに見つけた(^^)
今日はいい日になりそう！
記録 5/23
前日 10:00 就寝
6:00 起床
皮膚の調子が良い！
最近で1番良い気がする！
腰周りの筋肉が固まっている感じがする。
ストレッチしようかな…🤔
●朝食
なし
●昼食
胚芽パン 1/2個
枝豆
卯の花
ミニトマト 3個
シチュー １杯
オレンジ 1/8個
カフェオレ １杯
●間食
パイの実 2個
ルマンドミニ 1個
牛乳 100cc
●夕食
おにぎりミニ 1個
フルーツグラノーラ ２杯
枝豆 ひと山