ノートレに近いレベル・・・トレーニングとかの日記 ２０２２年９月１１日～１８日

ぎりぎり最適とはなっているが、適正範囲が少し下がって来てくれたから。 ずっと低く地をを這っている状態は変わらず、、ノートレに近い日々が続いている。 この８日間、何も特別な事もなく、相変わらず平凡な日々   🔸Diary🔸 ２０２２年９月１１日（日）　22-26℃ 4.36km  27分21秒  9.6km/h (6'16/km)   仕事は昨 . . . 本文を読む