トレーニングより仕事を頑張った・・・ トレーニングとかの日記 ２０２２年9月１９日～２５日

とても低レベルながら最適な範囲らしいです。 最適な幅がどんどん下降してるからここから少しでも上昇させたいところです。 仕事が忙しく頑張っている分、トレーニングやややヘタレです ジムトレをする気力、体力が残っていない日々が続いています。   🔸Diary🔸   ２０２２年９月１９日（月）　26-31℃ 40.00km  1時間10分15秒  3 . . . 本文を読む