ゆるくても休まず・・トレーニング日記 2024年2月3日

2月に入ってからは時短でゆるくでノートレはなんとか回避している感じ。 低レベルの負荷も休まず続けていければ、その内に戻すことができるはず。     🔸Diary🔸   ２０２４年２月３日（土）-1-11℃ 3.57km  25分54秒  8.3km/h (7'15/km)  不整地ジョグ 相対的エフォート:64 . . . 本文を読む