JogNote日記 2011年5月5日（木）

2011年5月5日(木)   

時々

Swim

1.60 km   30分00秒  泳ぎました 3.2 km/h (18'45 /km)

1500m x1, 100m x1

Condition

• 体重：67.1kg (+1.3kg)
• 体脂肪率：14.0% (+1.5%)

日記

ロングライドでもないのに昨日のサイクリングの疲れからか、やる気…なし。

風が強いのとちょっと肌寒いのも気分に影響。

部屋で音楽を聴いたり、のんびりした１日。。。本当はＲＵＮの予定だったけど、

午後の遅い時間帯になり急に泳ぎたくなり元気館へ。

（元気館：15：50～16：50）

ＳＷＩＭ30分--->お風呂

ＧＷのためかちょっと混んでいましたが、なぜか１コースだけフリー状態、３０分間ほぼ独占して泳げました。

１,500ｍ１本、ダウン100m

ちょっとバキバキだった身体がＳＷＩＭでほぐれた感じです。

明日1日仕事をするとまた休みに突入です。　 ＧＷいいですね。

[2011年5月5日(木) 23:00]

３月２０日からの　　ＲＵＮ　ｘ　１０　：198.2ｋｍ　（￥1,980）

　　　　　　　　　　ＩＭ　ｐｏｉｎｔ　ｘ　１０　：　448.3　（￥4,480）

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