トライアスロン、特にＩＲＯＮＭＡＮへの挑戦は冒険のようだ。
何歳までこの途方もない距離へ挑戦できるんだろう？
僕の身体はどうなっていくのだろう？
未だ知らぬ内なる自分の中を探る冒険の旅、、なんちゃって
４月から毎週末にIRONMAN VIRTUAL RACE が開催されており、ＶＲ４から参戦しています。
参戦するのがやっとで、このブログに備忘録として記録を残す作業が追いついていない．．．
気まぐれなブログですが
が今回はまあ早めのレース・レポとなります。
ＶＲのＲＡＣＥ ＤＩＶＩＳＩＯＮは3種類あって、参加しているのはＣＬＡＳＳＩＣ ＤＩＶＩＳＩＯＮというもので
他にＣＨＡＬＬＥＮＧＥＲ ＤＩＶＩＳＩＯＮ、 ＣＨＡＭＰＩＯＮＳＨＩＰ ＳＥＲＩＥＳ ＤＩＶＩＳＩＯＮ
という条件が限定された厳しいＤＩＶＩＳＩＯＮがあります。
一番気楽に、手軽に参加できるはＣＬＡＳＳＩＣ ＤＩＶＩＳＩＯＮです。
先週末に参戦したＶＲ２１の参戦・レポ
の前に来月の予定。
９月のレース・スケジュール。。。。？
なんですが、 今までのＶＲはなくなる？ というか、まだわからないことなんだけど
こんなシリーズが登場！
その名はKONA SERIES
この１０月の５日～１１日 (期間が7日間）の距離、やばいです、、アイアンマン・ディスタンス
本ちゃんレースなら喜んで参加です。
エントリーフィーがとても高額、バカ高ですが、今いくらなんだろう？
最後のアイアンマン、２０１４年の参加はＵＳＤ７５０で日本円だと８万円以上だった記憶。
ＶＲは無料でありがたいけど、一人でバイク１８０ｋｍはともかく、ラン４２ｋｍはとてもきつい、
若い頃はたまにやっていた一人フルマラソン、、、もう５，６年はやっていないから、、ちょっとね？
躊躇う、、、でもきっと挑戦するだろうなあ～次の日の月曜日、仕事休み
にしとこう、、これ絶対必要
今週末、９月５日、６日でＶＲ２２が開催されます。
(厳密には４日の午前１０時（ＧＭＴ）～６日午後１１：５９(ＧＭＴ））
日本時間だと４日の午後７時～７日の午前８：５９の計算？
このKONA SERIESだけなのか？今までの３種類の距離のＶＲもあるのか？
わからなくても魅力あるこのSERIESへの参戦
は当然、登録しました。
先のこと、どうなるかわからないことには悩まない、、楽しければ良い。
このシリーズは面白いです。
ＩＲＯＮＭＡＮに挑戦するために必要な条件？
1. SPEED
2. STRENGTH
3. KNOWLEDGE
4. ENDURANCE
5. PREPARATION
来週末、９月の第一週は KONA SPEED BLOCK となり
スイム１ｋｍかラン１ｋｍ、バイク２５ｋｍ、 ラン６ｋｍです。
スイムはＯＷＳが理想ですが、屋外プールか室内プールでも腕時計着用オッケーなら計測可能。
身近なプール２か所は腕時計着用不可
なので ランになりそうです。
ＧＡＲＭＩＮで計測し、GARMIN CONNECT と ZWIFTを利用しています。
これらのどれか一つあれば記録をできるのでＶＲに参戦できます。
まずはここにアクセスしてhttps://www.ironmanvirtualclub.com/
アカウントを作ることからですが、超簡単です。
ＩＲＯＮＭＡＮアカウントを作らなくても、ＦＡＣＥＢＯＯＫ、ＡＰＰＬＥ、ＧＯＯＧＬＥのアカウントでもできますよ。
最近、参戦者が以前ほど多くなくちょっと寂しいです。
興味のある方、参戦してみてはどうでしょう！？
レースが開催されない状況下、モチベーション維持にはとても有難い存在です。
と、、ちょっと横道にそれてしまったようです。
ＶＲ２１はオリンピック・ディスタンスのＤＵＡＴＨＬＯＮでした。
３時間あればで完遂できるので１日でできるでしょうが、
無理はしないで余裕を持って２日に分けてやるかもしれません。
と先日このブログで言っていましたし、そのつもりでしたが、
なんでか勢いで１日でやってしまいました。
その時の気分、体調、時間的都合次第ですから。
やっとＶＲ２１の記録を、、、前置き長すぎ～
今回も体調は万全には程遠い状態でしたが、ベストを尽くし、できる範囲で頑張りました、、
他人との比較ではなく、昨日の自分を超えて行く、、、いつもそんな気持ちで挑戦
ベストを尽くした後はバーチャルでもレースですから記録を確認
他人、ライバルと比べてみて自分の順位、位置などをチェックして、フムフムと、、それも楽しみ。
まあ、趣味ですから、、、
８月２９日（土）
全体で１３１位（２１８４人）。。。１位のタイム １：３４：４８（R3 0:09:51 B40 0:48:19 R10 0:36:38) ２７歳
エイジ・グループ（60－64）では３位（８７人）。。１位のタイム １：５７：４８
（R3 0:12:42 B40 0:58:55 R10 0:46:11) ６２歳
ランが強いですね。
年代別（エイジ・グループ）で世界３位、表彰台は４回目です、、素直に嬉しい
ヴァーチャルだから、条件（コース、気象、日時。。。）が皆さん違うから
タイムを比較なんて、あまり意味はないんですが、、、遊びですから、参考程度です
まあ、他のＤＩＶＩＳＩＯＮに強いアスリートが沢山いるでしょうし
そもそもこのＩＭ ＶＲに参戦しているのはトライスリートのほんの一部
ＩＲＯＮＭＡＮのＶＲの存在を知らない人の方が多いかも、、、
日本人は６６人フィニッシュしていて、６位でした。 日本人１位のタイム １：５８：０２ (世界で５６位）
自分と同年代以上にフォーカスしてみると、、、
ＡＧＥ（６０-６４歳）は日本人５人で１位、、、強い方がもっといるはずなんですが。。。
６５歳以上の日本人は、いつも強い、６６歳のＴＷさんは今回も参戦していなかったので誰もいません。
ということは僕ら６４歳が今回の日本人最年長だったようです。
世界中では65-69歳 25人 。。。１位 2：13：40
70-74歳 5人 。。。1位 2：14：16
75-79歳 4人 。。。１位 2：07：00
80歳以上 3人 。。。１位 3：20：59
世界には本当に強い人が沢山いて刺激になります。
距離が短くなるとスピードが要求されますが、歳を重ねてくるとスピードを上げること自体が困難。
僕の場合、短い距離でも長い距離でもそんなに、極端にはスピードが変わらないのです。
完走すると何かご褒美があるのかな？
でもエントリーは無料、タダだからね、、、
北アメリカとヨーロッパ在住であれば完走メダルや記念Ｔシャツ等を買うことができます。
残念ながら日本では買えません。
トレーニングやレース完走することで知らない内にポイントが貯まって増えています。
8月29日レース終了時、14,339 Points 2,867 Credits
ＩＲＯＮＭＡＮ Storeのサイトで 買い物をする時に割引に利用できるみたいです。
ラン
１ｓｔラン、３ｋｍ・・・キロ５分に全然届かずはいつものことですから、もうショックではありません。
２ｎｄラン、１０ｋｍ
キロ５分３０秒以内が最低限の目標だったので、良かったです。
今回、前日に腰に痛みが酷く、朝までランは無理だと思っていたので、上出来でした。
左足が思うように動いてくれずはいつものこと、精一杯頑張りました。
バイク
４０ｋｍ
今回はＺｗｉｆｔの砂漠コースほどではないですが、２，３％のアップダウンがあるくらいの
ほぼフラットの高速コースでやりましたが、、、、記録としてＶＲに採用されたのが
ＺＷＩＦＴの記録ではなく心拍計測用としてＧＡＲＭＩＮで記録した、タイムが良い方でした。
１０分ほど速いタイムで、、ちょっとズルした気持ちですが、遊びですから、まあいいっか
それで今回はこの順番で超変則的にやりました。
４０ｋｍ 
１０ｋｍ ３ｋｍ
どんな順番でもいいというのもＣＬＡＳＳＩＣ ＤＩＶＩＳＩＯＮのいいところでしょうか？
（バーチャル・レースの記録 ＶＲ4～ＶＲ21）
4月25日 IM VR4 (3-40-10km) 2:17:12 3099位/14547 age:39位/309
5月3日 IM VR5(5-90-21km).....DNF (Bike40km過ぎでリタイア）
5月9日 IM VR6 (3-40-10km) 2:32:45 5721位/12743 age:76位/278
5月17日 IM VR7 (1.5-20-5km) 1:06:31 3281位/17085 age:36位/385
5月24日 IM VR8 (3-40-10km) 2:25:13 2254位/7908 age:34位/172
5月30-31日 IM VR9 (5-90-21km) 6:12:28 2414位/3573 age:39位/68
6月6日 IM VR10 (3-40-10km) 2:40:07 3609位/7311 age:61位/167
6月13日 IM VR11(1.5-20-5km) 1:08:40 1673位/8014 age:23位/195
6月20日 IM VR12(5-90-21km) 5:42:07 1343位/2810 age:20位/58
6月27-28日 IM VR13(3-40-10km) 2:26:45 1264位/4490 age:17位/123
7月11日 IM VR14(1.5-20-5km)1:08:00 727位/4483 age:13位/130
7月18日-19日 IM VR15(3-40-10km) 2:21:18 611位/3196 age:8位/93
7月25日-26日 IM VR16(5-90-21km)....DNF (Bike19km過ぎでリタイア）
8月1日-2日 IM VR17(3-40-10km) 2:18:37 431位/2766 age:3位/82
8月8日 IM VR18(1.5-20-5km)1:04:31 344位/3467 age:5位/98
8月15日-16日 IM VR19(3-40-10km) 2:05:49 145位/2272 age:2位/64
8月22日-23日 IM VR20(5-90-21km) 5:20:14 308位/1149 age:2位/22
8月29日 IM VR21 (3-40-10km) 2:05: 34 131 位/2184 age:3位/87
参加者も完走者も少なくなってちょっと寂しいですね。
いつからだったか？ＤＩＶＩＳＩＯＮが３つに分かれて、、、
それにしても最近のＶＲ参加者が少ないような、、
毎週末にバカみたいに続けるのも、、他にやることもあるだろうしね
バーチャルでも毎週レースだと、しんどいなあ～
と思うこともある。
でも
エントリーはただだし、都合のいい時にやればいいので、
トレーニングの一環として、 レース開催のない状況の中で土日のいいモチベーションになっているし、
遊び心を刺激してくれるので身体が動くうちは参戦しようと思います。
まあ天気とその日の体調次第ではありますが。。。
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ＯＮはお勧め、足に優さしい
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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。
今日も良い一日でありますように！
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