IRONMAN VIRTUAL RACE 17

４月から毎週末にIRONMAN VIRTUAL RACE が開催されており、ＶＲ４から参戦しています。

参戦するのがやっとで、このブログに備忘録として記録を残す作業が追いついていない．．．

相変らず、気まぐれなブログです

 

ＶＲのＲＡＣＥ　ＤＩＶＩＳＩＯＮは3種類あって、参加しているのはＣＬＡＳＳＩＣ　ＤＩＶＩＳＩＯＮというもので

他にＣＨＡＬＬＥＮＧＥＲ　ＤＩＶＩＳＩＯＮ、　ＣＨＡＭＰＩＯＮＳＨＩＰ　ＳＥＲＩＥＳ　ＤＩＶＩＳＩＯＮ

という条件が限定された厳しいＤＩＶＩＳＩＯＮがあります。

一番気楽に、手軽に参加できるはＣＬＡＳＳＩＣ　ＤＩＶＩＳＩＯＮです。

 

先週の土日でＶＲ１７でした。

8月のレース・スケジュールです。

　　　　

　　

今週末、８日、９日でＶＲ１８が開催されます。

(厳密には７日の午前１０時（ＧＭＴ）～９日午後１１：５９(ＧＭＴ））

日本時間だと７日の午後７時～１０日の午前８：５９の計算で正しいでしょうか？

 

今週末に参戦するＣＬＡＳＳＩＣ　ＤＩＶＩＳＩＯＮはスプリント、

スピードがないので苦手な距離になります。

でも体力的には負担が少なく、短時間で終わることができるので、今回は１日でできるでしょう。。多分？

 

ＶＲ１８が始まる前にＶＲ１７の記録を

ＶＲ１７はオリンッピク・ディスタンスのＤＵＡＴＨＬＯＮでした。

 

腰と左足の調子、相変わらず痺れ、痛みがあり本来の調子には程遠く

本来の調子に戻れるのかって？思いますが、、、

それなり頑張ってみました。

 

８月１日（土）～２日（日）

 

またまた２日間にまたがり、オリンピック・ディスタンスなんだから１日でやれよ！

ですが、、

体調と言うより時間的にだらだらしてしまい、自分に甘く、律する気持ちが不足し

２日間にまたがってしまった次第です。

 

 

全体で４３１位（２７６６人）。。。１位のタイム：1：２８：４６

 

エイジ・グループ（60－64）では３位（８２人）。。１位のタイム：２：０４：４４

年代別（エイジ・グループ）で世界３位とは初めて、ちょっとびっくり、

バーチャルでも表彰台は嬉しいタイム的には大したことないのですが、、、

日本人は８６人完走していて、２１位でした。　　日本人１位のタイム：１：５０：１７

ＡＧＥ（６０-６４歳）は日本人３人で１位、、、完走すれば表彰台なんちゃってです。

 

 

６５歳以上の日本人は今回いませんでした。

いつものとても強いエイジ・グルーパー、ＴＷさん、敢えて休まれたそうです。

ＶＲ１６までで来年のユタ( St. George Utah, USA)で開催される

世界選手権のスロットをゲットされたそうです、、凄いですね　おめでとうございます！

IM70.3（ハーフ・アイアンマン）のWOLD CHAMPIONSHIPです。

 

 

世界中では65-69歳　31人　　。。。１位　2：17：52

 

　　　　　70-74歳　 5人　 　。。。1位　2：27：43

 

　　　　　75-79歳　5人　 　。。。１位　2：05：29　　74歳でもラン、キロ4分40秒ペース。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　このエイジで断トツの1位です。　

 

　　　　　80歳以上  2人　　  。。。１位　3：26：41　　完走するだけで凄い！

 

世界には本当に強い人が沢山いて刺激になります。

 

距離が短くなるとスピードが要求されますが、歳を重ねてくるとスピードを上げること自体が困難。

僕の場合、短い距離でも長い距離でもそんなに、極端にはスピードが変わらないのです。

 

完走すると何かご褒美があるのかな？　

でもエントリーは無料、タダだからね、、、

北アメリカとヨーロッパ在住であれば完走メダルや記念Ｔシャツ等を買うことができます。

日本ではできません。

トレーニングやレース完走することで知らない内にポイントが貯まって増えています。

現在、11,111 Points    2,222 Credits

何かいいことがあるのか？

おそらく　Ironman Storeのサイトで　買い物をする時に割引に利用できるのかもしれません。

まだ詳しくは調べていません。

 

 

ラン

 

１ｓｔラン、３ｋｍ・・・３ｋｍなのに。。。。。遅すぎる

キロ５分に届かない   いつものことですがキロ5分も目標にしています。

 

言い訳ばかりですが、左足のしびれ、痛みもあり。。。

 

続いて１０ｋｍの２ｎｄラン

 

やはりキロ５分のペースを目標に頑張りましたが

今はこれが精一杯、なような、、、

 

バイク

 

ランが駄目ならバイクで頑張らねばなりません。

フラットの砂漠コースを走ろうかと思いましたが、

本来の目的はトレーニングです、、タイムが良くても楽なコースでは？？？どうなの？

で上り下りの変化があって楽し苦でした。

(時間　１：１３：１７　ライド前後のロスタイムが含まれています）

 

　　(当日のジョグの日記です）コピペです。

　(１日）

IRONMAN VR17

オリンピック・ディスタンスのDUATHLON

いつものことではあるが土曜日の朝はエンジンがかからない。
午後になりやっと動き出す。

気温は３０℃超えたか？　まだ酷暑とは言えないがやっと梅雨明けて真夏の空だ。
大好きな夏がやっと来た！

１stランは３ｋｍ、前回のＶＲ16と同じコースで１往復＋約５００ｍ。
一応レースの気分でいつもよりプッシュして走り出してはみるが、出だしは悪い。
１ｋｍ過ぎたころから若干ペースは上がるがキロ５分には届かない。
ラスト１ｋｍ、やっと５分を切れた。。。今はこれが限界か？

５００ｍ歩きを入れて気持ち切り替え、身体を回復させ、、
2ndランは１０ｋｍ、　３ｋｍとほぼ同じコース、微妙に折り返し地点を変えて調整して４往復＋５００ｍ。
３ｋｍの時ほどではないが最初の１ｋｍが遅い。
その後も思うようにペースが上がらず、、、こなんものなのか？
ラスト１ｋｍだと思うと出し切る気持ちでペースが上がるようで５分が切れた。
せめてラスト１ｋｍのペースで走り続けられるくらいまで戻せればと思う。

ＶＲのおかげで今日も良いトレーニングができた。

この後バイクをやる気でいたが、汗だくになったままバイクで４０ｋｍは、、、
シャワーを浴びたらやる気が失せた、、、バイクは明日にしよう。

 

 （２日）

ＩＲＯＮＭＡＮ　ＶＲ１７

バイク４０ｋｍ
ＺＷＩＦＴ　ＷＡＴＯＰＩＡ
良いタイムを出すためなら砂漠コースがほぼフラットなのでいいのだが、
金曜日にやったOUT AND BACK AGAINというコースが１周３９．９ｋｍと
距離的にちょうどいい。
獲得標高を３２８ｍとむちゃくちゃな上り坂はない。

ということで前半は砂漠のフラットノコース、中盤はボルケーノの上り、下り、、
終盤はゆるいアップダウンの繰り返しというコース、変化があるので気持ち的には
砂漠を２往復ちょいするより楽しい。

目標は金曜日のタイム、１：１５：０８をクリアすることだったが、
２日前の記憶があったので楽に感じた。
ボルケーノの入り口に少し早く到着できたので、よしよしと気分良くその後は
思うようにはペースが上げられなかったがペースを維持してラストはスパートして
フィニッシュ。

オリンピック・ディスタンスのDUATHLONを今回も２日かけてフィニッシュ。
いいモチベーションになっている。

 

 

２時間２０分以内が目標だったので上出来。。

 

（バーチャル・レースの記録　ＶＲ4～ＶＲ17）

4月25日 　　　　  IM VR4 (3-40-10km)　2:17:12　　 3099位/14547       age:39位/309

5月3日　　　 　　IM VR5(5-90-21km).....DNF             (Bike40km過ぎでリタイア）

5月9日　　　　 　IM VR6 (3-40-10km)  2:32:45　　　5721位/12743      age:76位/278

5月17日　　　  　 IM VR7 (1.5-20-5km) 1:06:31           3281位/17085      age:36位/385

5月24日　　　   　IM VR8 (3-40-10km) 2:25:13            2254位/7908        age:34位/172                                                                          

5月30-31日　　     IM VR9 (5-90-21km) 6:12:28            2414位/3573         age:39位/68　    

6月6日　　　  　　IM VR10 (3-40-10km) 2:40:07          3609位/7311         age:61位/167                                                                                   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
6月13日                  IM VR11(1.5-20-5km) 1:08:40          1673位/8014         age:23位/195      

6月20日                  IM VR12(5-90-21km) 5:42:07           1343位/2810         age:20位/58          

6月27-28日　　　  IM VR13(3-40-10km) 2:26:45           1264位/4490         age:17位/123

7月11日　　　　　IM VR14(1.5-20-5km)1:08:00         　 727位/4483        age:13位/130

7月18日-19日　　 IM VR15(3-40-10km) 2:21:18              611位/3196         age:8位/93

7月25日-26日　　 IM VR16(5-90-21km).....DNF             (Bike19km過ぎでリタイア）

8月1日-2日　　 　IM VR17(3-40-10km) 2:18:37              431位/2766        age:3位/82　

 

バーチャルでも毎週レースだと、しんどいなあ～と思うこともある。

でも

エントリーはただだし、都合のいい時にやればいいので、

トレーニングの一環として、　レース開催のない状況の中で土日のいいモチベーションになっているし、

遊び心を刺激してくれるので身体が動くうちは参戦しようと思います。

まあ天気とその日の体調次第ではありますが。。。

 

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。

今日も良い一日でありますように！

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！