トレーニング や楽しみのまとめ ２０２３年２月

先月、２月のトレーニング、楽しみのまとめを備忘録として

 

最近の自由時間の使い方の傾向として、、、

読書＞トレーニング＞映画鑑賞　　のような感じが多かったのが、

全体的に減少しながらも変化、先々月あたりから読書の時間が減り、

先月はトレーニング時間が激減、、、やばいくらいサボってしまい

映画鑑賞＞読書＞トレーニング　って感じだった。

 

で、先月も仕事の方は多忙な状態が続き、自由時間は削り取られていていた

 

 

トライアスロン・トレーニング

２０２３年　２月　月間トレーニング

この１ヵ月の    　　　 　距離（km)　時間 (minute)　1day最長距離（km）　

　SWIM　      　 　　6.30               168           　1.6

　BIKE　　　　　 93.57　　　  　167              30.80

    RUN      　        　 39.29　　　　 274　　　　 12.16　

補強・筋トレ        ----                        0    　　　　 0（minute)　

 総時間 (minute):準備運動、ストレッチを含む総時間（minute) : 649

トレーニングした日数：14

参加レース   。。。。なし

 

これくらいサボったのはいつ以来か記憶にない、、、5，6年振りくらいだと思う。

３種目ともやっていないに等しいレベルで補強トレはゼロ。

数年振りに風邪をひいて（熱はさほどではなかったので熱計っていないから、、

ひょっとしてインフルだったのか？かコロナだったのか？不明なまま4日ほどで快復。

当然いつものように医者にも行かないし薬も飲まない、、、自然治癒を待つだけ。

鼻水が止まらなくて（初日、花粉症？って思った）不快な日が4日ほど続いて、、

仕事は休まずだったけど、トレーニングは6日連続で休んだから。

 

モチベーション低いから健康維持、最低限に体力維持はしなければと健康レベルの運動をしている感じ。

今のところレース・エントリー予定もない。

気が向いたら衝動的にポチリとするかもしれないかなあとは思う程度。

 

トライアスロン・レース復帰の年、このブログ開設の年

2011年以降の年間トレーニング（距離：ｋｍ）の推移。

YEAR 　　SWIM　       BIKE　  　RUN
2011　　　 234　　     3601 　  　1701
2012 　　　368 　   　 4325 　  　1703
2013 　　　217 　    　2756 　　    908　（4月：交通事故、左脚甲骨折）
2014 　　　212 　    　2284 　  　1118
2015 　　　207 　  　  2007 　  　2786
2016 　　    295 　       2357 　  　2355　（5月：左膝疲労骨折）　
2017 　    　170 　     　2691 　  　2308
2018 　   　  97  　    　1242　  　 2708
2019 　   　338 　     　1036 　  　1537　（1月：腰椎椎間板ヘルニア発症）
2020　　　  43 　      　4463 　     1730
2021           43             7522         1546 

2022         110              2347         1139 

2023　　　18                211            65        （2月末現在）

 

 

読 書

2023年2月の読書メーター
読んだ本の数：5冊
読んだページ数：1574ページ

隙間時間を利用して思ったより読めた。

これくらい読めれば嬉しい。

「コンビニ人間」「総理にされた男」はすごく良かった、、記憶に残る面白さでお気に入り登録。

読書記録　２０２３年２月

 

読書メーターを始めた２０２１年からの読書記録

2021年　　  37冊

2022年　　108冊

2023年　　　8冊     　（2月末現在）

 

 

 

映画鑑賞

2023年2月に観た映画

作品数：10

　　　

　　

　　

先月が３作と寂しくなるほどしか観れなかったので１０作観れて良かった。

このペースだとレビューが追いつかないです。

「ＣＯＤＡ　あいのうた」と「ベイビー　わるきゅーれ」が断トツに良かった。

映画鑑賞リスト ２０２３年　その１

 

今年は読書のペースを少し落としてでも映画鑑賞の時間を確保、、、

で、年間初の１００作超えできればなあと思っています。。。レビューがどうなるか？

 

２０１２年に映画レビューを気まぐれに少しだけやっていたようですが、、、続かず

２０１８年以降は映画鑑賞の記録を当ブログに残すようになりなんとか続いています。

 

２０１８年からの映画鑑賞記録（作品数）

2018年　　70作

2019年　　34作

2020年　　72作

2021年　　79作

2022年　　50作

2023年　    13作　　 （2月末現在）

 

 

         

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。  今日も良い一日でありますように！ Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！