今日のトレーニング（JogNote日記 ）休足ほぐしスイム

012年2月28日(火) 

Swim

1.60 km   32分00秒  泳ぎました 3.0 km/h (20'00 /km)

まったりスイム

Walk=English Training

0.50 km   30分00秒  歩きました 1.0 km/h (1:00'00 /km)

English Training

 

 

日記

残業で一時はあきらめましたが、なんとか仕事を切り上げ、いつもの元気館へ

プールにたどり着くと残り時間30分ちょい。
もう、メニューも何もなし。
ただただ自分のペースで泳ぐだけ。
昨日のロングランの足休め、ほぐしにはなりました。

＠Swim:【Easy】　1,600m　x1　５０ｍ1分ペ－ス　　32min

明日は月末、やはり残業か！？
また嫌な月初の仕事が暫く続く、しばらく耐え凌いでやっていくしかない。
工夫して頑張ろうと思います。

[2012年2月29日(水) 01:04]

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！

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