JogNote日記 2011年4月21日（木 ）

2011年4月21日(木)  

（朝、夕　曇り、、日中は晴れ）　

Run

8.918 km   44分00秒  走りました 12.2 km/h (04'56 /km)

Jog 3R + 3.5km

(C)Yahoo Japan

300 m

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Condition

• 体重：65.5kg (-0.2kg)
• 体脂肪率：14.2% (-1.0%)

日記

夕方、ちょこっと走れました。

朝からいろいろ予定をこなし、順調すぎるくらいに上手く事が運び、１６時には 自宅に戻れました。　　

誰かが帰って来るのを待ち焦がれていたレオに、「走ってくるから、もう少し待っててね！」と近くのスポーツプラザへ走りだしまし た。　

１７時まで走ろう！　　（16：18～17：02）

右耳、、、何でもありませんでした。　完全に元に戻りました。　病院へ行って良かったです。　

左の耳はキレイだったのですが、右耳だけ耳垢が残っていて、そこに水が入り垢が膨らみ詰まった状態になって水が抜けなくなっていただけでした。

耳そうじはちゃんとやっていたつもりでしたが、ちゃんと出来ていなかったということです。

お騒がせしました。　

綺麗に耳掃除を、結構力強く、痛いほどやってもらい、すっかり気持いいいほど聞こえるようになりました。

治療も必要なし。

耳栓をしないで泳いでも良い。　

また詰まったら耳のお掃除においでと若い女医さんですが、言われました。

その後、幕張の運転免許センターに行き、免許の更新をしてきました。

狙っていた訳ではありませんが、タイミング良く、混雑する前に受付ができ、

長時間待つこともなく、スームースに事が運びました。　有意義な1日でした。

今日0時に眠るとしてもまだ4時間以上もある。　この余裕。。嬉しい！

明日は覚悟して行こう！　今日休んでいて出来なかった仕事がそのまま残っている。

[2011年4月21日(木) 19:37]

３月２０日からの　　ＲＵＮ　ｘ　１０　：170.2ｋｍ　（￥1,700）

　　　　　　　　　　　　ＩＭ　ｐｏｉｎｔ　ｘ　１０　：264.1　（￥2，640）

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