しっかり食べてしっかり休息、快適睡眠を！

暑い毎日、なかなか食欲がなくてついつい飲み物ばかりで食事を充分に摂れずになりがちですがしっかり栄養を摂る様努力しましょう。野菜ジュースに果物を入れたり、パンにお野菜やチーズなどをサンドしたり、カロリー不足や栄養不足にならないように気を付けましょう。また体を休めゆっくり休息、睡眠をおすすめします。アロマで香りを楽しむのもいいですね。お風呂や枕、お部屋にもお好きな香りでゆったりとアロマセラピーしてください。