魔法のスープでまず 3キロ減、私とはじめましょう！

では、挑戦したい方、今日からダイエットを私と一緒にはじめましょう。まず、魔法のスープを1日分作っておきます。オリジナル　鶏ガラスープ（市販の顆粒のものでも良い）をお鍋に1000ccぐらい入れます。昆布と　かつをもプラスし煮立てます。五黄色野菜（白菜８分の1、キャベツ4分の1、ブロッコリー、にんじん、玉ねぎ）などを乱切りにして煮込みます。少々の塩だけ　入れ、20分ぐらいで火を止めてさまします。これは、1日分ですので、3回に分けて食べます。醤油味、トマト味、カレー味、などに味を変えて1日、3回、3日間必ず続けて下さい。これ以外のものは3日間食べてはダメ！！NOシュガーのレモンキャンディかリンゴなどフルーツで我慢してくださいね。では、3日後を楽しみにがんばりましょう。・・・・ｂｙゆりこ