ゆっくりマイペースで・・・・・

寒くなったり、雨になったり、暖かくなったりで気候の変化に体がついていけなくて少々つらくないですか？私、首や腰が痛くてちょっぴり辛いです。でもこんな時は、ゆっくりと体を休めます。のんびりと音楽を聴いたり、お風呂で温もったり何より、おいしい物を食べること！これが一番です。栄養補給と休養が薬です。健康を維持することは大切です心と体のバランスをとりながらマイペースで・・御ほうびに美味しいものを食べましょう。