３が日も穏やかに過ぎ去ろうとしています。元日に、ラジオの話などを書きつつ、仕事もしつつ（？）作っていたのがこちらのパンでした。「ふっくらもっちり生地のおかずパン」byおっしょさんマヨネーズとハムをはさんで柔らかく焼けました。皆さんにもおすそわけしたいですねえ。近くて遠いネット仲間・・かな。 レシピをありがとう！ ということでパンはあるし、おせち・お雑煮は大好きだし、まあいろいろ作りましてね。当然のことですが体重計が恐ろしいわけですよ。・・・はい、今ちょうど1.5キロほどプラス。薄々気付いてはいたのだ…この腹周り。。ここで陥りやすいのが“Theやけ食い”ですよ。これだけは何としても避けなければ。。 時々あすけんというダイエットページを利用することがあります。ふふ、私もお年頃なのでね、ちゃんと栄養も考えなくちゃと思って始めたのですが、これがなかなか大変なのですよ。カロリー少なめで、しかも一日に必要な栄養をきちんと採るのがなんとも難しい。種類を多く食べればすぐにカロリーオーバーするし、少なければビタミン○○が足りないと怒られるのです（汗）。そして採点。６５点？ヒーッ！ だけど、なんだかんだやってるとちょっと慣れてくる。何より、なーんとなくお肌がピンピンになる気がするのですよ。わわっ！食べ物効果ってすごいなあ。 お野菜をいっぱい採って、健康な身体とお肌ピンピンを目指しましょう！ え？あ、やっぱり聞く？うーん、真面目に続ければそれなりにダイエット効果はあるみたいね。しかしそれは己の強さの賜物・・！しかも１年とか２年の長期戦？？多くを求め過ぎず、プラスアルファに期待するぐらいが“theやけ食い”に走らないコツなのかな。（私の場合はね。）どう？体重計乗った？ ふふふ。一緒に頑張ろうねっ！ |