「7日間脂肪燃焼ダイエット」のレシピが、今、私の職場で出回っています。
これは、とにかく1週間、野菜スープを食べるというもの。
最初は野菜スープとバナナ以外の果物からスタートして、
少しずつバナナやスキムミルクも加えていきます。
中心となる野菜スープの作り方は、いたって簡単。
〈材料〉
玉葱大3個 ピーマン1個 セロリ大1本
キャベツ半玉 ホールトマト１缶 チキンスープの素１個
〈作り方〉
野菜類を食べやすい大きさに切り、ひたひたになるくらいの水を入れて煮込む。
味付けは塩コショウカレー粉チリソースなどお好みで。
ちょっと待て。
この分量、ものすごくないかい？
実際作ってみたら、結構な量になりました。
お酒は駄目、砂糖類はとらない、などなど、
コマゴマとした食事制限はありますが、
この野菜スープだけはいくら食べてもいいとのこと。
家にいるのならば、それも可能でしょうが、
朝、野菜スープをどんなに食べても、仕事をしているとお腹がすいちゃいます。
ご飯党の私には耐えられません。
取りあえず朝晩２食の中に野菜スープを取り入れてみました。
でも、１週間なんて持ちません
とはいえ、肉類、砂糖類、脂質をちょっとずつ減らすのにはいいかも。
ああ、ダイエットの道は険しいわあ
