何となくでもダイエット

えー、昨年９月に一旦太った時点から、5キロほど痩せました。
1年前に、服を整理しようとした時に、ぱっつんぱっつんで、着るのは諦めたけど捨てきらなかった服が、再び入るようになりました。
面白いことに、体重が減ってすぐにはサイズダウンしなかったんだけど、
体重が落ちついてから、少しずつ、痩せたなあと感じ始めました。
で、前述の服を引っ張り出した所、入っちゃたんです。
あんなにぱっつんぱっつんだったのに。

でも、以前にも書いたけど、特別な事は何もやっていないんです。
「気持ちだけダイエット」だから。
強いて言えば、ビールをやめた。
どういうこっちゃ。

あんまり痩せると、病気じゃないかと心配になりますが、
落ち着いて考えると、「最近太ったよ。ヤバいよ」と思っていたころの体重にやっとこさで戻っただけだったりする。
健康体重なので、実は、まだぽっちゃり。
20代の体重には、程遠い。でも、体重は現状維持にしておこう。筋力アップの方向で。
あ、週1、20分位の運動でも、筋力とは行かないけど、持久力はアップしました!!
ここ1年位だけど。軽くジョギング。
体重にはあんまり影響ないかもだけど、先日、ちょっと長距離歩いた時に、1年前より、明らかに体が楽でした!!
体が軽くなったおかげもあるのかも。
続けるって、大事ですねぇ。