前記事に貼りたかった動画貼っておきます

初取材の映像！ 7秒前の記憶が消えていく女性 全てをメモに残す生活　CBCテレビ　ドキュメンタリー



これです♪
当分、私のバイブルだ！！！

私も今の自分を受け入れて笑顔でいたい。

今日もこちらはいいお天気！

なんとか今日も気分よく過ごせていて
気分がいい日がもう４日くらいは続いているので
しんどい波は越えれたのかなと思っています。

またこれから小さな波はあるんだろうけど、
今回の大きなのは一通り去ってくれたと
体感しています。

でも、これからも気を抜かず、
時間ができたときは
一旦、脱力タイムを
意識的にとるようにしたいなと
思っています。

元気やからって
おでかけから帰ってきても
家事をするんじゃなくて
一旦３０分から１時間でいいから
ぼーっと横になってなにも
考えない時間を作る。

っていうようにしたいなって。

なんかこれに気付いて
ちょっと前には
こんなルーティンで
過ごしていた気がしてきた（笑）

意識的に脱力タイムを！って（笑）

きっとそれも
大きなしんどい波がきたとき
そのリズムのルーティン
全部崩れて流されて
忘れてしまってたんだろうな。

次は忘れないように
大きな波がきたときは
またゆっくりして
冬眠から覚めても
覚えていたい。。

そう、今回長かったから
本当、冬眠みたいだなって
思いました。

全然動けなくて
寝たきりで。

まるで冬眠。

あたたかくなってきて
やっと元気な私が顔を出してきて
くれたみたい。

やっぱりうつ病、パニック障害
とってもツライけど・・

今日の朝、たまたま見つけた
YouTubeの動画で
「７秒しか記憶がもたない女性」
というものを見ました。

その女性は、今４０代で
６年前に脳に水疱瘡の菌が
入り込んでしまい、脳炎になり、
この症状を患うようになったみたいで。


脳炎になるまでの記憶はあるままだけど、
それからの新しい記憶は７秒しか
保てないようでした。

私も多分これもストレスからなのか？？
目覚めたときに、
自分が誰で、ここがどこで、今がいつなのか？
わからなくなるときがあります。

それってものの１分以内のことで
すぐ部屋を見渡して
「あ、今一人暮らしをしていて、
私は私で、今がいつで・・」と
認識できていきます。

でもわからない瞬間って
本当に怖くて一瞬で息が詰まります。

どうにかなりそうな恐怖に
襲われます。

そんな経験をこの方は
しているんだ、と思うと
私には計り知れない恐怖だなと思いました。

でもその女性は
常にとっても明るくて
すごく素敵な笑顔で
それがとてもきれいで
見惚れてしまうほどでした。

本当にイキイキとしていて・・。

「生きるために、今できることを
少しずつしていく」

と、ナレーターの人が語っていて。

私も嫌だ、辛い、なんで、私が・・と
思ってばかりじゃあかんなって。
ほんまにその方の笑顔に生きる希望をもらえました。



https://youtu.be/Bm7sAMHYaTs


これ、きちんと貼れてるかな？
気になる方はまた見てみてくださいね。

つい忘れてしまうけど
きちんと受け入れて
「うつ病とパニック障害の私」を
愛してあげないと。
それありきの私と
うまくつきあっていかないと。

悔しいことも不甲斐ないことも
たくさんあるけど、
この女性のように
笑顔で受け止め頑張っている人も
この世の中にはたくさんいるんですよね。

普通・・なんてないけど、
健康な人がすごく眩しく見えるし
羨ましくてしかたないときなんて
本当数えきれないけど。

ちょっとこの動画は
私のバイブルになりそうです！


では、朝から熱くなってしまいましたが。

今日も１日
良い１日にしよう！！
（　↑　そう、それは自分次第っ！！）

see you!!