ママさんフットサルトレーニング

あぎじゃびよい(￣◇￣;)
時間を間違えたさ…




キッズスクールを終わって慌てぃはぁてぃ～
ε=ヾ(*~▽~)ノ

で行ったら

体育館では、バスケの練習？


ぬ～やが？


曜日を間違えたか？



ムヌ考げ～していたら



20:00からって(#^.^#)



ママさんに 今日は、体重移動のトレーニング

毎週隣のコートでは、武術の稽古をしているのでそこからもヒントを得ました♪


やしがよ(￣◇￣;)
ママさんって
重くないばΣ(゜□゜;)


大丈夫(〃▽〃)


踏ん張らないので

身体には、負担がないです
(^-^)v


しかも 少し早く動けるので
ケガしないはずよ




ボールを使って動く

少し難しかったみたいだけど
実戦では、ボールを扱わないといけないので慣れるしかないですね♪


ボールコントロールより 体重移動の感覚をつかめばＯＫ
(^-^)v



女子高校生は、さすがですね！
横へ外す(^_^))))))…
動きもつかんだみたいです♪



たぶん不思議な感覚だけど身につけたら
ゲームが楽しくなるね♪

ママさんフットサルは、ケガをしない事が大事よ

打撲や擦り傷などは、治りが早いので普段の生活に支障は、ないが捻挫や膝のケガは、でぇ～じよ
仕事ができない
家事ができない
なったら
はっさまよ～(゜o゜)
ちゃ～ならん

ふしがらんさ～
((○(>_<)○))

身体に負担のない動きを
体得すれば
踏ん張って捻挫や膝のケガや
腰、捻ったりが少なくなるはず


ちばりよ～！

かぁちゃんたち


やしがよ(￣◇￣)
坂下FCのちびっこ軍団にも忍者の修行と言ってさせてます♪