朝の空気はとても冷たくって....えー
冬と思ってしまいました。
きらちゃんと少し走りました。で....腰が...どうにもこうにもあちこちと痛いところが出て来て困っています。
今は肩と腰と膝....兎に角...座卓に座るのが苦痛になりました。
膝が痛くなるのは自分としては想定外です。今までは痛くなったことはなかったからです。
もう....椅子の生活にしないとだめなんですね。
車から降りるとき...立つとき...なんともぎこちのない動きになってしまいました。
これが老化というものかと最近はちょっと落ち込んでいます。
こんな筈じゃなかった.....
気持ちは若いのに...身体は正直。
先日もクリニックへ行ってロキソニンをたくさん頂いてきました。
薬に頼ってばかりではだめですよね。
普段から運動をしていらっしゃる方はこんなことはないのでしょうね。きっと。
ワンズの散歩以外は殆ど歩かないですしラジオ体操だけですからね。
何か運動をしなくてはと真剣に考えているところです。
万歩計買ってこなくては。
朝はとても寒かったのですが日中は良いお天気になって暖かくなりました。
プリンちゃんのお友達も洗いました。プーさんのお鼻がみんな齧られてしまっていた。
最近は魚を焼くことばかりなので大したものは作っていないです～
魚を焼いてちょっとした煮物とか生野菜で簡単な食卓です。
と言っても.....いつも簡単だったんだわ
焼き物(甘塩鮭とジャガイモとブロッコリー)
鮭は軽く粉を付けて焼きました。焼いた後にジャガイモとブロッコリーのチンしたもの合体（笑）
ブロッコリーの芯がとても美味しかったです。
クレイジーソルトが美味しいお味をだしてくれますね。
お大根が美味しいので頻繁に作ります。誰も文句は言いませんのでね。（笑）
乱切りの大根はいつも皮付きです。大根おろしも優しく擦ると皮つきでも大丈夫ですね。
皮には栄養素がいっぱいですからね。
小麦粉は控えるようにと言われた息子ですが.....
そんなこと言われても....麺類は好きですしね....
つけ麺が美味しいからまた作ってとよく言われますしね。
蕎麦ならまだいいですよね。 納豆と大根おろしでみぞれ蕎麦
これが美味しいんですよね。お昼にはよく作るメニューです。
息子はご飯が大好きで毎回どんぶり飯的な感じなんです。
鶏肉のトマト煮もご飯だけはお変わりしてました～食べすぎだと思いますけどね。（笑）
ご飯はニンニクライス。
なすの生姜焼き
手抜きのやり方。
なすにオイルをまぶしてレンジでチンをする。
生姜を散らしてお醤油をかけて.....さっぱりしています。
生姜とお醤油だけでとても美味しいですね。
ショコラとプリンのお話～
お兄ちゃん～キレキレちてあげるね。 お目目からね。
お耳も気持ちいいよ～。ずっとやり続けるプリンちゃん～ペロペロペロ
あんまりやり続けるもんだから....ショコラ
突然...もういいです! びっくり目のプリンちゃんにママもびっくり（笑）
なんだか....怒られまちた～。
あらら.....
おにいちゃん～嫌になっちゃったんだね。
でもプリンちゃんは優しくっていい子だったよ。
お庭でたくさん遊んだプリンちゃんは今日も可愛く寝んねしています。
おやちゅみなちゃい～
今日はわたくし.....一時間もお昼寝をしてしまいました。
なんとものんびりゆったり出来ています。
こんな風に出来るようになったことには感謝しなくてはなりませんね。
今日もみなさま～
ありがとうございます。
